sábado, 29 de julio de 2017

JUNTOS PERO NO ATADOS: LA LEYENDA SIOUX SOBRE LAS RELACIONES DE PAREJA


Según una antigua y bella leyenda Sioux para que una pareja perdure y sea feliz los dos miembros deben volar juntos uno al lado del otro pero jamás atados, jamás siendo esclavos. Porque el amor auténtico no encadena, sino que une dos individualidades en un mismo proyecto sin que ninguno de los dos tenga que renunciar a su propio ser, a su propia identidad.
Resulta curioso como la antigua sabiduría de los nativos americanos sigue a día de hoy, inspirándonos con sus historias, con sus leyendas a instantes mágicas, pero capaces siempre de favorecer en nosotros un valioso despertar al contarnos hechos que de algún modo, continúan siéndonos útiles y significativos. De entre toda esta antropología de saberes, es casi siempre el pueblo Sioux quien más nos han aportado gracias a su vasto tesoro cultural.
A ellos les debemos por ejemplo la leyenda del atrapa sueños, y a ellos también este regalo en forma de fábula donde se nos da una lección sencilla pero rotunda sobre cómo se construye una relación de pareja estable y feliz. A su vez, y como dato de interés, cabe recordar que tenemos a nuestro alcance el apasionante libro “Cuentos y leyendas de los indios Sioux” de Zitkala-Ša.
Esta interesante autora fue la primera india sioux educada en occidente, defensora también de las tradiciones de su pueblo, violinista y ante todo activista. Es ella quien nos aportó a principios del siglo XX  parte de su legado cultural a través de unos textos sencillos a la vez que maravillosos, donde se encuentra esta deliciosa leyenda en la que ahora queremos profundizar.
El amor, el individuo y la pareja para los Sioux
Cuenta una vieja leyenda que una joven pareja de indios Sioux acudió una mañana a visitar al chaman de su poblado. Vivían cerca de  Paha Sapa, las actuales Colinas negras, consideradas sagradas para este pueblo. El joven era un valiente guerrero, y en su corazón habitaba la honorabilidad y la nobleza por igual. En Nube alta, la muchacha de ojos rasgados y cabellera abundante, también brillaba la decisión y ante todo, ese amor profundo por el que iba a ser su esposo.
La razón por la que se habían decidido a visitar el chaman era muy importante para ellos: tenían miedo, temían que su compromiso, que ese amor devoto y firme que ahora se profesaban se rompiera de alguna forma. Temían incluso fallecer y no poder encontrarse en el más allá. Deseaban que el anciano brujo les diera un remedio, un sortilegio o un conjuro para que su amor fuera eterno.
El reto
El viejo chaman los miró unos instantes a ambos con su rostro aguileño y cuajado de años. Se fumó unas cuantas pipas, arrugó el ceño, se aclaró la voz para después, coger la mano de la muchacha:

 -Si deseas conservar a tu lado a tu amado durante largo tiempo deberás emprender un viaje. No va a ser fácil, te lo advierto. Subirás a esa colina que ves allá al fondo y cazarás con tus propias manos a un halcón, el más fuerte, el más hermoso. Después, deberás traerlo aquí  vivo el tercer día después a la Luna llena.
A continuación, el chaman se volvió hacia el joven guerrero.
-En cuanto a ti, debes saber que tu tarea va a ser igual de compleja y sacrificada. Tienes que subir la montaña más alta de nuestro poblado y cazar un águila. La más bella, la más vigorosa, la más salvaje. Deberás traerla aquí el mismo día que tu amada.
El resultado
La joven muchacha sioux y su amado cumplieron con el reto propuesto por el anciano chaman. Ella llevaba en una bolsa de piel a un halcón. El joven guerrero, portaba a su águila. La más hermosa, la más fuerte. Cuando llegaron hasta el viejo brujo, ambos preguntaron cuál iba a ser el siguiente paso: ¿Sacrificar a las aves y bañarnos con su sangre, quizá?-preguntaron.
– Ahora debéis hacer lo que os digo: coged a las aves y atadlas con una tira de cuero por las patas. De manera que una quede atada a la otra y viceversa. Después, deberéis soltarlas para que vuelen libres.
Cuando ambos cumplieron con lo ordenado, se quedaron atónitos y sin palabras al ver el resultado. Cuando las dos aves intentaron alzar el vuelo, lo único que consiguieron fue caer una y otra vez. Frustradas y llenas de ira, empezaron a picotearse la una a la otra.
El viejo chaman fue hasta ellas y las soltó. Este es el conjuro que voy a daros: aprended de lo que acabáis de ver. Si os atáis el uno al otro, aunque sea con amor, lo único que vais a conseguir es arrastraros, lastimaros y ser infelices. Si deseáis que vuestro amor perdure: volad juntos bien alto pero jamás atados. Porque el verdadero amor une pero no encadena.
La pareja emocionalmente ecológica: juntos pero nunca atados
“Juntos pero no atados” , de Jaume Soler y Mercè Conangla es otro libro igual de interesante que profundiza a la perfección en esta idea central que nos aporta la antigua leyenda Sioux. Lo que nos proponen estos autores es que seamos capaces de construir lo que ellos han denominado una adecuada “ecología emocional”.
“La capacidad de reír juntos… eso sí que es amor”
-Françoise Sagan-
En el complejo reto de afianzar una relación de pareja estable, feliz, madura y enriquecedora, es necesario equilibrar fuerzas y espacios y crear una alquimia donde “ser uno sin dejar de ser dos”. Es necesario a su vez, no perder nunca el territorio de la identidad, el espacio del amor propio, el jardín de la autoestima y ese salón privado donde habitan los propios sueños y todo aquello que nos define.
Por otro lado, y para concluir, cabe recordar también que esta leyenda y el propio principio de ecología emocional, puede aplicarse a cualquier tipo de relación, ya sea en una amistad e incluso en un vínculo paterno-filial. Porque al fin y al cabo, en cualquier unión estamos obligados a salvaguardar los espacios individuales para poder preservar así la magia de esa alianza.
Vale la pena recordarlo.



miércoles, 26 de julio de 2017

LAS DUDOSAS VENTAJAS DEL CAFÉ EN EL CUERPO HUMANO


Existen cosas que, aunque en orígenes pequeños y sencillos, logran popularizarse hasta alcanzar el rango de haber conquistado el mundo, sin importar diferencias étnicas, religiosas, políticas o culturales. Es un hecho indiscutible que uno de los mejores exponentes de lo antes mencionado es éste pequeño grano. Pero ¿te has preguntado cuáles son las verdaderas ventajas del café?
Esta exquisita bebida se obtiene de moler los granos tostados de la planta del café. Dicha planta es originaria del Sur de Asia y África subtropical, pero fue traída a América por los europeos que llegaron a colonizar el nuevo mundo. Se arraigó y extendió con tal facilidad, que en la actualidad los principales productores de café del mundo, son justamente las naciones americanas tropicales como Colombia, Honduras y El Salvador.
Esta infusión se ha vuelto sumamente popular tanto en el hogar, como a nivel social. Es igual de común levantarte, hacer el desayuno y acompañarlo con una taza de humeante café, para terminar de despertarte; a salir con un grupo de amigos a algún local comercial donde puedan hablar de cómo les fue en la semana, mientras disfrutan  una taza de la bebida. Es por esto que podemos decir que entre las ventajas del café, a modo general, destaca ser un activador y un pegamento social.

Pero entonces… ¿Cuáles son las verdaderas ventajas del café?

Como toda sustancia que ingerimos, esta bebida posee una composición especifica que la dota de características propias. Algunas beneficiosas, otras contraindicadas, y unas pocas desaprovechadas. Así que hoy te hablaremos un poco tanto de las desventajas como de las ventajas del café.

Primero hablemos de la dosis que se consume por día. Diferentes estudios a nivel mundial han demostrado que consumir entre 300 y 450 mililitros diarios, es la cantidad óptima para obtener las verdaderas ventajas del café. Esta dosis de la bebida nos aporta antioxidantes, que llegan a disminuir en un 21% el riesgo de enfermedades cardíacas coronarias y en un 25% la diabetes tipo 2.

Por otro lado, recordemos que el principal componente del café es la cafeína, que se caracteriza por ser un activador del sistema nervioso central, lo cual se traduce en darnos una inyección de energía de forma rápida y eficiente. Esta es quizás, la más popular de las ventajas del café.

Pero ahora hablemos de las contraindicaciones de esta deliciosa infusión. Lo primero que se debe tomar en cuenta es no abusar en su consumo, pues la cafeína en exceso en nuestro sistema generará efectos negativos como insomnio, ansiedad, hiperactividad o alteraciones del ritmo cardíaco.

Finalmente, debemos tratar de consumir el café tan natural como sea posible, pues las preparaciones “instantáneas” comerciales suelen venir cargadas de elementos químicos altamente dañinos, pensados para mejorar su sabor o prolongar su vida útil. Tal es el caso del aceite de palma, en extremo rico en grasas nocivas. Así que ya lo sabes, sigue estos consejos y explotarás al máximo las verdaderas ventajas del café.



DESPUES DE LEER ESTO NUNCA MAS LLEVARAS EL MOVIL AL BAÑO.


Desde que los Smartphone aparecieron en nuestras vidas estamos más que enganchados a este dispositivo. Nos los llevamos a todas partes y si salimos de casa y se nos ha olvidado nos pasamos el día con síndrome de abstinencia. Es una auténtica locura la dependencia que tenemos, y una muestra es que nos llevamos el móvil al baño incluso. Con ellos no sólo podemos llamar y escribir mensajes de texto, también tenemos cámara, mensajería instantánea y el infinito mundo de Internet y es por ello que nos tienen tan enganchados que incluso nos los llevamos cuando vamos al baño, y esto podría ser algo más peligroso de lo que pensamos.

Esta costumbre de llevarnos el móvil al ir al baño la tenemos la mayoría y entraña un peligro mucho más relevante que el que se nos caiga el móvil al váter. Mucha gente aprovecha esos momentos en los que va a estar un rato en el baño para distraerse mirando cosas en Internet, consultando el correo, chateando con alguien, pero este hábito es bastante peligroso y ahora verás por qué y probablemente nunca más vuelvas a llevarte el teléfono al baño.

Llevar móvil
En resumen, el punto más importante de la razón es que los baños y aseos rebosan de gérmenes y bacterias, sobre todo si se trata de un baño público. En nuestra propia casa, aunque el riesgo existe, es bastante menor ya que se supone que lo limpiamos de forma constante, pero en los aseos públicos, aunque se limpien diariamente, incluso en algunos de mucho tránsito dos veces por día, al pasar tantísima gente por ellos que cada vez tiras de la cisterna los gérmenes microscópicos y restos diminutos de excrementos son enviados por el aire aterrizando en paredes, puertas y nuestros móviles. Aun lavándote las manos tienes riesgo de llevarte contigo bacterias del lavamanos y del pomo de la puerta del aseo.

El estudio concluye que una única bacteria puede convertirse en ocho millones de células en tan sólo de 24 horas. Las manos de las personas pueden llegar a tener contacto con 10 millones de bacterias por día. Este tipo de hábitos nos demuestran la capacidad de extenderse que tienen los gérmenes, de manera que aumentan el número de infecciones y virus, como resfriados, particularmente en meses de frío, cuando las gripes son frecuentes. Además desde la AEDV, nos alertan de que las bacterias fecales de los aseos públicos podrían llegar a contagiaron del virus de la Hepatitis A.


Una forma de minimizar el riesgo de contagio y lo más recomendable en cualquier caso es el lavado de manos con jabón durante al menos 15 o 20 segundos, aunque también es muy importante desinfectar el móvil semanalmente, puesto que son una extensión de nuestras manos que también ponemos en la oreja y la boca. Para eso simplemente un algodón con unas gotas de alcohol será suficiente.

lunes, 24 de julio de 2017

LOS PELIGROS DE SALTARSE EL DESAYUNO O LA CENA PARA BAJAR DE PESO.

Cuando de bajar de peso se trata, son muchos los mitos, los consejos de amigos y las soluciones mágicas que aparecen. Quizá uno de los más comunes es saltearse el desayuno, la cena o cualquier comida. De hecho, en algunos casos, la recomendación es que solo se haga una comida al día para bajar de peso. ¡Esto es terrible!
Comenzar el día sin un sano desayuno o prolongar el ayuno por mucho tiempo, de forma recurrente,  es la causa de muchas situaciones de peligro a las que sometemos nuestro cuerpo. Indiscutiblemente, cosas como saltearse el desayuno tienen efectos a veces irreversibles en nuestro organismo, y en otros casos, puede incluso producir aumento de peso.
Enfermedades como la diabetes y la gastritis pueden surgir o agudizarse por este hábito para bajar de peso. Estreñimiento, dificultades para la concentración, sensación de cansancio, ansiedad, metabolismo lento e incluso mal humor, son peligros asociados a esta práctica.
El desayuno es la principal comida del día, y resulta fundamental para mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre. El ayuno prolongado nos genera múltiples alteraciones metabólicas que pueden incidir en la aparición de diabetes tipo 2. Lo recomendable para prevenirla, incluso si tenemos alto riesgo de padecerla, es comer sano y en ningún caso saltarnos el desayuno u otra comida.
Cuando no hemos comido por un largo tiempo, como podría pasar al no desayunar, teniendo más de 15 horas de ayuno, el sistema digestivo envía señales al cerebro para indicar la necesidad de comer. El cerebro prepara el estómago liberando jugos digestivos, que cuando pasa regularmente y no recibimos el alimento, puede generarnos trastornos digestivos como la gastritis.
El incremento del estreñimiento es otro peligro de saltearse el desayuno. Para mejorar esta situación, lo más recomendable es un rico desayuno con alto contenido en fibra y mucho  líquido, que nos ayudará a regularizar nuestras visitas al baño y por tanto a bajar de peso. El estreñimiento es uno de los causantes del metabolismo lento, y por lo tanto, aumenta la posibilidad de padecer obesidad.
El ayuno prolongado también influye generando bajo rendimiento intelectual. Al saltarnos el desayuno o la cena, no tendremos la energía necesaria y la concentración adecuada para estudiar o trabajar en condiciones óptimas, nos sentiremos permanentemente cansados.  Si estás estudiando nunca saltes el desayuno, por el contrario, consume cereales y frutas suficientes, y dependiendo de tu dieta calórica, una dosis de lácteos también puede ser importante.
Bajar de peso sin saltearse el desayuno

El saltearse el desayuno, además de poner en riesgo nuestra salud, nos genera mayor ansiedad por alimentos ricos en carbohidratos. Para bajar de peso lo recomendable es realizar varias comidas al día, 3 principales y 2 meriendas, ricas en vegetales y con un consumo moderado de proteínas y carbohidratos. Y, como principio fundamental, ejercicio físico todos los días, acorde con la edad y condición física de cada persona.

sábado, 22 de julio de 2017

EL REY CONDOY Y EL PUENTE DEL DIABLO

Cuentan los zapotecas que hace muchísimos años brotaron en tierra Mixe dos huevos místicos. Del primero nació una serpiente que se ocultó en las entrañas de la tierra, donde se dedica a comer rocas. Cuando come demasiado, se producen los temblores de tierra. Del otro huevo, en cambio, nació un niño que se convirtió en hombre en un solo día. Los mixes lo bautizaron Condoy y lo convirtieron en su rey.
Dicen que Condoy era capaz de las hazañas más asombrosas, siempre y cuando las realizara de noche. Bajo la luz de la luna, nada resultaba imposible para él.
Los zapotecas pronto aprendieron a temer sus incursiones nocturnas: Condoy los atacaba con frecuencia, robándoles alimentos que luego repartía entre su pueblo.
Sus hazañas pronto le valieron el mote de Diablo entre el pueblo zapoteca.
Una noche, sin embargo, los zapotecas consiguieron capturar al Diablo durante sus saqueos. Y a cambio de su libertad, Condoy ofreció construir, en lo que quedaba de la noche, un puente para unir las dos regiones zapotecas. Pero cuando su propuesta fue aceptada, puso una condición: si conseguía además terminar el puente antes de que cantase el primer gallo, se llevaría a su pueblo a la muchacha más bella que viviese entre los zapotecas.

Sus captores fingieron aceptar esta condición, pero comenzaron al mismo tiempo a urdir un plan para evitar cumplirla. Así fue como el pueblo entero se congregó junto al río para ver a Condoy construir el puente. Entre ellos, una bruja ocultaba un gallo bajo su manto. Poco antes de que Condoy terminara el puente, la bruja hizo cantar al gallo antes de su tiempo habitual. El Diablo había perdido la apuesta. Furioso, Condoy emprendió la fuga y ya no pudieron volver a atraparlo. El puente quedó, entonces, inconcluso. Y así permanece hasta hoy, en San Juan Tabaá, Oaxaca, donde se lo conoce como Puente del Diablo.
Realmente, fueron los españoles los primeros en construir puentes de piedra en América. Lo hacían porque el material hace que el puente no requiera mantenimiento, tan sólo mucha mano de obra para su construcción. Mano de obra que en este caso, no fue española sino zapoteca. No resulta difícil imaginar al pueblo zapoteca madurando esta bella leyenda durante las largas horas de trabajo forzado.
Después de todo, el Diablo parecía haber llegado verdaderamente a sus tierras.




miércoles, 19 de julio de 2017

HIDRATA TU PIEL DE FORMA NATURAL USANDO ESTOS 7 ALIMENTOS DE TU DESPENSA


Gracias a las propiedades hidratantes de algunos ingredientes naturales podemos obtener una dermis sana y humectada, a la vez que combatimos los signos de la edad y las imperfecciones
El uso diario de productos hidratantes para la piel es uno de los hábitos que ayuda a contrarrestar los efectos negativos del sol, las toxinas y otros agentes que le provocan agresiones.
Si bien es necesario tener en cuenta otros cuidados, estos tratamientos son la mejor forma de prevenir el exceso de sequedad, la acumulación de células muertas y otras imperfecciones que consideramos antiestéticas.
Por fortuna, en la actualidad se pueden adquirir con facilidad en cualquier tienda cosmética, en diversos precios y presentaciones, para cada necesidad.
Además, por sus propiedades, muchos productos de nuestra despensa se pueden emplear como complemento para preparar mascarillas y cremas naturales con el mismo fin.
En esta oportunidad queremos compartir en detalle los 7 mejores para que no dudes en aplicarlos cuando sientas que necesitas un extra de humectación.
¡Te encantarán!
 Aguacate

Este delicioso alimento contiene ácidos grasos y aminoácidos esenciales que ayudan a hidratar la piel mientras estimulan su regeneración celular.
Es ideal para combatir el exceso de sequedad y, de paso, regular la producción natural de aceites por parte de las glándulas sebáceas.
¿Cómo utilizarlo?
Tritura la pulpa de un aguacate maduro y frota la mascarilla sobre las áreas que deseas hidratar.
Déjalo actuar de 15 a 20 minutos y enjuaga.
Úsalo 2 o 3 veces a la semana.
Miel de abejas
La miel de abejas es un producto que, por sus propiedades medicinales, no suele faltar en las despensas de muchos consumidores.

Concentra vitaminas, minerales y enzimas naturales que, además de aliviar la sequedad, ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y las afecciones cutáneas.
Es ideal para el tratamiento de quemaduras superficiales y acné.
¿Cómo utilizarla?
Extiende una capa fina de miel sobre la piel y déjala actuar 20 minutos.
Enjuaga con agua tibia y repite el tratamiento, por lo menos, 2 veces a la semana.
3 Banana



 Además de ser una fruta deliciosa y nutritiva, la banana es una gran aliada para hidratar y proteger la piel frente a las agresiones externas.

Su aplicación directa ayuda a remover las células muertas y favorece el proceso de regeneración.

¿Cómo utilizarla?
Tritura una banana madura y, tras obtener un puré cremoso, frótala sobre la piel.
Deja que actúe 20 minutos y enjuaga.
Repite su aplicación 3 veces a la semana.
 Pepino
Compuestos en un 96% por agua, el pepino es un alimento perfecto para refrescar y humectar la piel cuando sufre agresiones o lesiones superficiales.
Sus propiedades antioxidantes favorecen la reparación celular y sus efectos antiinflamatorios ayudan a prevenir imperfecciones como las ojeras y bolsas.
¿Cómo utilizarlo?
Licua la pulpa de un pepino y llévala al refrigerador.
Cuando esté bien fría, aplícala como una mascarilla y déjala actuar 30 minutos.
Enjuaga y repite el tratamiento 3 veces a la semana.
Papaya



Rica en agua, enzimas y antioxidantes, la papaya es una fruta ideal para mejorar el aspecto de la piel.
Su uso directo mejora el proceso de regeneración y favorece la cicatrización en casos de heridas.
También previene las manchas cutáneas y disminuye las arrugas finas.
¿Cómo utilizarla?
Corta una rodaja de papaya y tritúrala hasta obtener un puré cremoso.
Frota la mascarilla sobre la piel y déjala actuar 30 minutos.
Enjuaga y repite su uso, por lo menos, 2 veces a la semana.
6. Tomates
Los tomates son ricos en un antioxidante conocido como licopeno que, tras ser asimilado en la piel, ayuda a reparar las células para evitar los signos prematuros de la edad.
Sus compuestos hidratantes ayudan a regular el pH cutáneo, así como a regular la producción normal de aceites y colágeno.
Está recomendado como tratamiento alternativo contra el acné y las alergias, dado que disminuye la inflamación y el enrojecimiento.
¿Cómo utilizarlos?
Licua un tomate maduro y frota el jugo por todo el rostro.
Déjalo actuar 30 minutos y enjuaga con agua fría.
Repite su uso 2 o 3 veces a la semana.


La zanahoria es una hortaliza rica en vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes que benefician la salud de la piel.
Sus propiedades no solo ayudan a mantener la dermis hidratada sino que, de paso, previene la aparición de manchas, arrugas y quemaduras.

¿Cómo utilizarla?
Trocea una zanahoria y licúala hasta obtener una pasta espesa.
Frota la mascarilla por toda la piel y déjala actuar 30 minutos.
Enjuaga con agua fría y úsala 2 veces a la semana.
¿Tu piel luce opaca y sin vida? Anímate a probar estos alimentos hidratantes como parte de tu rutina de belleza y dale un aspecto renovado.

martes, 18 de julio de 2017

UN ESBOZO DE MADUREZ


MADURAR ES HACERSE CARGO, RESPONSABILIZARSE DE SUS ACTOS. ES NO DISFRAZAR UN SÍ Ó UN NO.
ES SABER DECIR SI CUANDO TENGO DESEOS DE HACERLO Y DECIR NO CUANDO MIS GANAS QUIEREN DECIR NO.
SER MADURO ES HACER LO MÁS ADECUADO.
SER RESPONSABLE Y COHERENTE.
PONER LÍMITES PORQUE EL LÍMITE TAMBIÉN ES AMOR
DARME PERMISOS INTERNOS Y ACTUARLOS CON AUTONOMÍA.
PLACER , RESPETO Y LIBERTAD

SER MADURO NO ES SÓLO CRECER EN EDAD LO ES EN EXPERIENCIA Y SABIDURÍA.
SER MADURO ES SER VALIENTE Y CUANDO LA TEMPESTAD ACECHA BUSCAR REFUGIO Ó RETIRARSE A TIEMPO......ES APRENDER A PEDIR Y A COMPARTIR...
ES *DARSE... *BRINDARSE... ES SER *PERMEABLE...
SER MADURO ES ...SER INDULGENTE CON UNO MISMO Y CON LOS DEMÁS.
ES ACEPTAR LA PROPIA VULNERABILIDAD Y LA AJENA...
...ES ACEPTARSE A. SÍ MISMO... Y...A LOS DEMÁS , ES PERDONAR A TIEMPO, ES SABER ESCUCHAR, SER FRANCO, PRECISO.
SER MADURO... ES POSEER MUCHA TERNURA Y SABIDURÍA ES : SENTIR PENSAR Y ACTUAR.
SOBRE TODO SER MADURO ES UNA CARRERA LARGA ... A LO ANCHO Y A LO LARGO.

SER MADURO ES ... UN APRENDIZAJE CONSTANTE Y CULMINA CUANDO NOS RETIRAMOS DE ÉSTA FIESTA QUE ES LA VIDA.

PSICÓLOGA CLÍNICA: AMALIA IRIS PACCIE



domingo, 16 de julio de 2017

ELIMINA TUS EMOCIONES NEGATIVAS

ELLAS TE ENFERMAN Y TE MATAN . EL PEOR DAÑO SE LO HACE QUIEN LAS EMITE. ABRE UN "CANAL" POR EL CUAL PENETRARÁ TODA INFLUENCIA NEGATIVA. DEBES HACER UN DIAGNÓSTICO SI LAS EMOCIONES SON NEGATIVAS O POSITIVAS EN TU BIOENERGÍA. SU CONTROL ES COMO EL TRABAJAR EN UN JARDÍN. DEBEMOS REVISAR PARA SACAR SU MALEZA CUANDO ALLÍ APARECE. ESTAS EMOCIONES NEGATIVAS PRODUCEN INCLUSO ALTERACIONES FÍSICAS.
SEGÚN EL TIPO DE PENSAMIENTO Y EMOCIÓN QUE TENGAS, RESONARÁ CON TODA PERSONA QUE TAMBIÉN LOS POSEA. SI TU EMOCIÓN ES PERTURBADORA, TE LLEGARÁN VIBRACIONES PERTURBADORAS DE TODA PERSONA QUE PIENSE EN TI.
APLICA ESTAS TÉCNICAS:
IDENTIFICA LAS EMOCIONES EN LOS DEMÁS. HAZ UN TRABAJO DE OBSERVACIÓN E INVESTIGACIÓN. OBSERVA CÓMO SE COMPORTAN Y EMOCIONAN LAS PERSONAS QUE TIENES A TU ALCANCE. NO JUZGUES NI CRITIQUES, SOLAMENTE OBSERVA COMO UN CIENTÍFICO QUE ESTÁ RECOPILANDO DATOS. DI: "ESTA EMOCIÓN SE LLAMA … Y SE MANIFIESTA POR … ".
DESPUÉS DE UNOS DÍAS DE OBSERVACIÓN, IDENTIFICA LAS EMOCIONES QUE TÚ POSEES EN DETERMINADO MOMENTO. OBSERVARÁS QUE TE ENCUENTRAS REALIZANDO ALGUNOS DE LOS COMPORTAMIENTOS QUE DETECTASTE EN LAS DEMÁS PERSONAS.
CUANDO TE VAYAS A DEJAR LLEVAR POR UNA DE LAS EMOCIONES PERTURBADORAS (IRA, ENOJO, MIEDO, IMPACIENCIA, ANGUSTIA, CELOS, ENVIDIAS, ETC.), RESPIRA RÍTMICAMENTE CUIDANDO QUE LA INSPIRACIÓN DURE EL MISMO TIEMPO QUE LA ESPIRACIÓN. BASTAN UNAS CINCO RESPIRACIONES PARA CALMARSE.
VISUALÍZATE ACTUANDO CON SERENIDAD Y TRANQUILIDAD, NO IMPORTA LO QUE SUCEDA A TU ALREDEDOR. CONTROLA LAS EMOCIONES VIÉNDOTE TAL COMO QUIERES SER O ESTAR. DESPUÉS DE ESTA VISUALIZACIÓN HAZ UNA RESPIRACIÓN RÍTMICA.
DESARROLLA SENTIMIENTOS SUPERIORES Y POSITIVOS. ELLOS PURIFICARÁN TUS EMOCIONES. EL "VEHÍCULO" EMOCIONAL SE ALIMENTA DE EMOCIONES. TIENE QUE ALIMENTARSE. SI TÚ NO ELIGES QUÉ EMOCIONES "COMERÁ" TU YO EMOCIONAL, ÉL BUSCARÁ LO PRIMERO QUE ENCUENTRE EN EL MEDIO. Y GENERALMENTE, ENCONTRARÁ EMOCIONES NEGATIVAS.

CONTROLA CONSCIENTEMENTE TU RESPIRACIÓN.  TODAS LAS MAÑANAS SIETE RESPIRACIONES COMPLETAS PARA BUENA OXIGENACIÓN, CLARIDAD DE IDEAS, ETC. INSPIRACIÓN LENTA. ES CONVENIENTE HACER UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA, DE LIMPIEZA. AL FINAL HACER RESPIRACIÓN RÍTMICA, TRANQUILA, AQUIETARSE.

viernes, 14 de julio de 2017

EL VERDADERO ORIGEN DE RAPUNZEL (Y NO APTO PARA NIÑOS)


El cuento de Rapunzel es uno de los clásicos de la literatura de los hermanos Jacob y Wilhelm Grimm. Publicado originariamente en Berlín allá por el año 1812, la obra pertenece al género narrativo. Se trata de un cuento de hadas, adaptado del cuento popular “La doncella de la torre”. Aunque el tema principal es el amor, también se pueden destacar otros subtemas como la consecuencia de la desobediencia y el ansia de libertad.
A pesar de que trata temas universales y clásicos de los cuentos infantiles más tradicionales, este es un libro que en realidad se recomienda para edades un poco más avanzadas. Tiene una lección moral sobre lo que puede suceder cuando no se obedece, aunque lo importante es tener amor dentro porque eso ayuda a que todo acabe bien.
Rapunzel es la hija de unos campesinos que es secuestrada al nacer por una bruja. Esta la envía a vivir sola en una torre, donde se encuentra escondida en medio del bosque. No puede salir de allí, así que se dedica a cantar y tocar el arpa. Un día, había un príncipe cabalgando por el bosque y oyó la melodía. Sin embargo, no encuentra ninguna entrada a la torre. No desespera y vuelve cada día a oír esa melodía que acaricia sus oídos. Cuando descubre el lugar por donde sube la bruja, aprovecha y sube hasta donde está Rapunzel. Como no podía ser de otra manera, se conocen y se enamoran.
Con el objetivo de mantener esta relación a escondidas, el príncipe vuelve cada noche para estar con Rapunzel. La idea que tienen es de huir juntos, pero la mala suerte hace que la bruja les pille y envía a Rapunzel lejos de allá, al mismo tiempo que deja ciego al príncipe. A pesar de todo, la épica y el amor triunfarán sobre todas las cosas…
El príncipe, ciego, no desiste en su búsqueda por todo el mundo hasta que la encuentra. Rapunzel llora de emoción y sus lágrimas caen sobre los ojos del príncipe que, milagrosamente, se recupera de la ceguera. Como en todas las grandes historias, al final marchan juntos y se casan y viven felices y comen perdices.
Se ha generado mucha polémica a lo largo del tiempo en torno a esta historia, puesto que algunos difieren sobre el contenido del cuento original. Hay quienes piensan que Rapunzel no fue secuestrada, sino que sus padres la entregan a la bruja. Con la llegada del príncipe, ella queda embarazada, y como es obligada por la bruja a dar a luz en un lugar remoto él intenta suicidarse.

Todo esto no parece lo más indicado para un cuento infantil como El Principito, ¿verdad? Solo los hermanos Grimm saben bien cómo concibieron la historia.

miércoles, 12 de julio de 2017

FERIA DE LAS FLORES EN SAN ÁNGEL CIUDAD DE MÉXICO


La delegación Álvaro Obregón inauguró la 159 edición de la Feria de las Flores de San Ángel que se realiza del 16 al 24 de julio y que tiene previsto recibir a más de 20 mil asistentes.
Se calcula que este evento, que se efectúa en varios puntos de esta demarcación política, tenga una derrama económica de 55 millones de pesos.
Acompañada del secretario de Turismo, Miguel Torruco Marqués; la delegada, María Antonieta Hidalgo, inauguró la Feria en el parque de la Bombilla, ubicada a un costado de la avenida Insurgentes Sur, donde se dieron cita vecinos de la demarcación y se realizó la tradicional siembra de la flor de la “Dalia” en una jardinera instalada en este espacio.
En su intervención, resaltó la importancia de esta Feria que data del siglo XVIII a iniciativa de Los Carmelitas Descalzos, y nació en 1857 cuando se instauró anualmente por decreto de Ignacio Comonfort
Por su parte, el Director General de Cultura, Educación y Deporte de la delegación Álvaro Obregón, Jorge de la Cruz Amieva, agregó que participan alrededor de 150 floricultores de diferentes delegaciones como Xochimilco, Álvaro Obregón, Milpa Alta, Iztapalapa, Coyoacán, Tláhuac, donde se concentra población dedicada al cultivo de flor y hortalizas y esperan más de 7 mil visitantes diariamente.
Participan regiones de Álvaro Obregón, como Santa Rosa, San Bartolo, La Era, Torres de Potrero, y la zona alta que colinda con el desierto de los leones, donde aún se trabaja en la siembra de algunas hortalizas como jitomates, cebolla, zanahorias y otras.
Participan integrantes de una Asociación de Echeverias, que se dedican al cuidado de esta planta endémica de la Ciudad de México, que crece en las siete barrancas de la delegación Álvaro Obregón.
Se tienen como sedes para diferentes actividades culturales, venta de artesanías y gastronomía, la Casa Jaime Sabines, el Centro Cultural San Ángel, Villa San Jacinto, el parque San Jacinto.
El secretario de Turismo, Miguel Torruco Marqués, aseguró que en esta Feria se espera una afluencia de 20 mil personas y una derrama económica de 55 millones de pesos y adelantó que reforzarán los trabajos de promoción al turismo en las delegaciones de la Ciudad de México.


domingo, 9 de julio de 2017

LA LEGENDARIA AFRICA FUE LA MAS BELLA Y ASTUTA ESPIA DE LA KGB EN EL CONO SUR.


África fue la más legendaria espía soviética en la América del Sur de la posguerra y arribó al Río de la Plata, desde París, en mayo de 1948. Desde Moscú llegó la orden de seducir a un eminente sudamericano para entrar por la puerta grande y África eligió en la Ciudad Luz al gran escritor uruguayo Felisberto Hernández, quien fue el segundo de los tres maridos que se le conocen. África de las Heras y Gavilán era entonces una belleza de 38 años, nacida en el enclave español de Ceuta. Como era costumbre en las familias bien de la época (su padre era oficial del Ejército), recibió el nombre de la protectora de la ciudad, la virgen de África. El matrimonio con Felisberto Hernández duró tres años y el escritor nunca supo nada de la verdadera actividad de su mujer. El omnipotente servicio secreto soviético, la KGB (sigla en ruso del Comité de Seguridad del Estado) le dio el nombre secreto de "Patria" y la tuvo en actividad -con centro en Montevideo, pero con ramificaciones que ella controlaba en Buenos Aires y otras capitales latinoamericanas-, durante dos décadas. Nadie sospechó nunca de África, quien a sus colegas espías repetía: "Mi patria es la Unión Soviética”. Antes de la llegada a Montevideo sucedieron algunas de las aventuras más extraordinarias de la española, que según los testimonios narrados en la biografía del periodista y escritor uruguayo Raúl Vallarino, publicada hace dos meses en Montevideo, era muy bonita, de carácter férreo y, al menos en su juventud, muy disponible al sexo. En 1930 era ya una agente de operaciones especiales del partido Comunista Español. Participó en el levantamiento de los mineros asturianos de 1934 y en 1936: era integrante de las Juventudes Comunistas de Cataluña. África comandaba una de las llamadas patrullas ciudadanas. Según el libro el grupo tenía su cuartel general en el Náutico de Barcelona, donde se fusilaban a "los fascistas". "En el mismo lugar donde ejecutaba a sus enemigos", la patrulla de África "realizaba interminables orgías sexuales", afirma uno de los testimonios. África se casó con un dirigente bancario, Luis García Lago, que estaba preso. Ella le llevaba comida, ropa y afecto. El hombre pertenecía al aparato clandestino del partido. No se sabe si también era agente del NKVD, como entonces se llamaban los servicios secretos soviéticos. García Lago fue despachado a México, hasta donde arribó África cuando terminó la guerra civil española. Para Stalin era un objetivo principal asesinar al revolucionario disidente León Trotsky, algo que logró en 1940 por la mano del agente Ramón Mercader. África fue infiltrada como traductora. Trabajaba en la Casa Azul de la pintora Frida Kahlo e informaba todo a Moscú. Fue África la que trasmitió el íntimo secreto de que Frida, esposa del muralista Diego Rivera, era amante de Trotsky. Frida participó en el atentado que lideró el muralista David Alfaro Siqueiros que culminó en el asalto a la casa de la calle África fue la más legendaria espía soviética en la América del Sur de la posguerra y arribó al Río de la Plata, desde París, en mayo de 1948. Desde Moscú llegó la orden de seducir a un eminente sudamericano para entrar por la puerta grande y África eligió en la Ciudad Luz al gran escritor uruguayo Felisberto Hernández, quien fue el segundo de los tres maridos que se le conocen. África de las Heras y Gavilán era entonces una belleza de 38 años, nacida en el enclave español de Ceuta. Como era costumbre en las familias bien de la época (su padre era oficial del Ejército), recibió el nombre de la protectora de la ciudad, la virgen de África. El matrimonio con Felisberto Hernández duró tres años y el escritor nunca supo nada de la verdadera actividad de su mujer. El omnipotente servicio secreto soviético, la KGB (sigla en ruso del Comité de Seguridad del Estado) le dio el nombre secreto de "Patria" y la tuvo en actividad -con centro en Montevideo, pero con ramificaciones que ella controlaba en Buenos Aires y otras capitales latinoamericanas-, durante dos décadas. Nadie sospechó nunca de África, quien a sus colegas espías repetía: "Mi patria es la Unión Soviética”. Antes de la llegada a Montevideo sucedieron algunas de las aventuras más extraordinarias de la española, que según los testimonios narrados en la biografía del periodista y escritor uruguayo Raúl Vallarino, publicada hace dos meses en Montevideo, era muy bonita, de carácter férreo y, al menos en su juventud, muy disponible al sexo. En 1930 era ya una agente de operaciones especiales del partido Comunista Español. Participó en el levantamiento de los mineros asturianos de 1934 y en 1936: era integrante de las Juventudes Comunistas de Cataluña. África comandaba una de las llamadas patrullas ciudadanas. Según el libro el grupo tenía su cuartel general en el Náutico de Barcelona, donde se fusilaban a "los fascistas". "En el mismo lugar donde ejecutaba a sus enemigos", la patrulla de África "realizaba interminables orgías sexuales", afirma uno de los testimonios. África se casó con un dirigente bancario, Luis García Lago, que estaba preso. Ella le llevaba comida, ropa y afecto. El hombre pertenecía al aparato clandestino del partido. No se sabe si también era agente del NKVD, como entonces se llamaban los servicios secretos soviéticos. García Lago fue despachado a México, hasta donde arribó África cuando terminó la guerra civil española. Para Stalin era un objetivo principal asesinar al revolucionario disidente León Trotsky, algo que logró en 1940 por la mano del agente Ramón Mercader. África fue infiltrada como traductora. Trabajaba en la Casa Azul de la pintora Frida Kahlo e informaba todo a Moscú. Fue África la que trasmitió el íntimo secreto de que Frida, esposa del muralista Diego Rivera, era amante de Trotsky. Frida participó en el atentado que lideró el muralista David Alfaro Siqueiros que culminó en el asalto a la casa de la calle Viena del barrio de Coyoacán en donde vivía Trotsky. Pero Moscú debió quitarla en una tarde de México después de que, en 1939, el general Alexander Orlov, que dirigía las operaciones para matar a Trotsky, había huido a Estados Unidos. África se convirtió en una heroína (secreta) de la URSS tras luchar dos años detrás de las líneas alemanes en la guerra patriótica contra los invasores nazis. Fue varias veces condecorada. Al final de su vida había acumulado ocho condecoraciones, entre ellas nada menos que la Orden de Lenin. Desde la base de Montevideo, África viajó muchísimo en los '50 y '60 a Buenos Aires. Allí la mandó su superior, el "rezident" de la KGB, que tenía una cobertura diplomática en la embajada soviética en Montevideo. Encontró en la capital argentina a un importante agente, un italiano que la KGB llamaba "Marko" y cuyo verdadero nombre era Giovanni Antonio Bertoni. África tenía una merecida fama por su habilidad para conseguir documentos oficiales que eran falsificados. De ese encuentro con "Marko", ella volvió con varios libros infantiles que contenían mensajes en clave con importante información para la KGB sobre temas argentinos. La central de Moscú ordenó radicar a Bertoni en Montevideo con el nombre falso de Valentín Marchetti, con el que África, que ya tenía la ciudadanía uruguaya con la identidad de María Luisa Las Heras, debió casarse. El marido de África también logró instalarse sólidamente en el dorado mundo de las clases acomodadas y los intelectuales de Montevideo. Mientras su mujer se hacía fama como costurera de alto rango, Marko-Marchetti abrió una casa de antigüedades de gran prestigio que se llamaba "Antiquariat".Entre los poderosos que visitaban el negocio había un político de altísimo nivel, que Raúl Vallarino no identifica y con razón. En los mensajes que iban y venían de Moscú se lo nombra como "Iván". Era un homosexual no declarado, salvo para el ojo de lince de África. Desde Buenos Aires, los espías soviéticos hicieron venir a "Nikolai", un joven agente argentino de 26 años y gran pinta, encargado de seducir a "Iván". Consumado el encuentro fatal, filmado y fotografiado, el personaje uruguayo debió elegir entre el suicidio o la colaboración. Colaboró durante varios años. La fatalidad fue que Bertoni-Marchetti comenzó a compartir las críticas del partido Comunista italiano a Moscú. Alarmada África avisó a la KGB y tiempo después "Marko" cayó muerto en su casa. Al parecer, África obedeció otra vez y quitó a su marido de circulación con uno de esos venenos inodoros e insípidos que no dejan huellas. Aunque la policía uruguaya aceptó la tesis del infarto por causas naturales, no faltaron las sospechas. En 1965, África comenzó a levantar la central de espionaje, que contaba con media docena de agentes, laboratorio fotográfico y de cine, máquinas para falsificar documentos y varios cifrarios. En 1966 llegó la orden definitiva de cerrar todo y abandonar Uruguay. África volvió a Moscú y se dedicó a entrenar espías del KGB. En 1988, a los 78 años, murió del corazón en un hospital de Moscú. Recibió funerales especiales de heroína de la URSS y de coronel de la KGB en el cementerio de Kuntsevskoe, situado en el extremo sur de Moscú. Un bajorrelieve muestra su rostro ya anciano y en su homenaje el KGB puso junto a su nombre la inscripción "Patria", para evocar a uno de sus mejores espías.
    del barrio de Coyoacán en donde vivía Trotsky. Pero Moscú debió quitarla en una tarde de México después de que, en 1939, el general Alexander Orlov, que dirigía las operaciones para matar a Trotsky, había huido a Estados Unidos. África se convirtió en una heroína (secreta) de la URSS tras luchar dos años detrás de las líneas alemanes en la guerra patriótica contra los invasores nazis. Fue varias veces condecorada. Al final de su vida había acumulado ocho condecoraciones, entre ellas nada menos que la Orden de Lenin. Desde la base de Montevideo, África viajó muchísimo en los '50 y '60 a Buenos Aires. Allí la mandó su superior, el "rezident" de la KGB, que tenía una cobertura diplomática en la embajada soviética en Montevideo. Encontró en la capital argentina a un importante agente, un italiano que la KGB llamaba "Marko" y cuyo verdadero nombre era Giovanni Antonio Bertoni. África tenía una merecida fama por su habilidad para conseguir documentos oficiales que eran falsificados. De ese encuentro con "Marko", ella volvió con varios libros infantiles que contenían mensajes en clave con importante información para la KGB sobre temas argentinos. La central de Moscú ordenó radicar a Bertoni en Montevideo con el nombre falso de Valentín Marchetti, con el que África, que ya tenía la ciudadanía uruguaya con la identidad de María Luisa Las Heras, debió casarse. El marido de África también logró instalarse sólidamente en el dorado mundo de las clases acomodadas y los intelectuales de Montevideo. Mientras su mujer se hacía fama como costurera de alto rango, Marko-Marchetti abrió una casa de antigüedades de gran prestigio que se llamaba "Antiquariat".Entre los poderosos que visitaban el negocio había un político de altísimo nivel, que Raúl Vallarino no identifica y con razón. En los mensajes que iban y venían de Moscú se lo nombra como "Iván". Era un homosexual no declarado, salvo para el ojo de lince de África. Desde Buenos Aires, los espías soviéticos hicieron venir a "Nikolai", un joven agente argentino de 26 años y gran pinta, encargado de seducir a "Iván". Consumado el encuentro fatal, filmado y fotografiado, el personaje uruguayo debió elegir entre el suicidio o la colaboración. Colaboró durante varios años. La fatalidad fue que Bertoni-Marchetti comenzó a compartir las críticas del partido Comunista italiano a Moscú. Alarmada África avisó a la KGB y tiempo después "Marko" cayó muerto en su casa. Al parecer, África obedeció otra vez y quitó a su marido de circulación con uno de esos venenos inodoros e insípidos que no dejan huellas. Aunque la policía uruguaya aceptó la tesis del infarto por causas naturales, no faltaron las sospechas. En 1965, África comenzó a levantar la central de espionaje, que contaba con media docena de agentes, laboratorio fotográfico y de cine, máquinas para falsificar documentos y varios cifrarios. En 1966 llegó la orden definitiva de cerrar todo y abandonar Uruguay. África volvió a Moscú y se dedicó a entrenar espías del KGB. En 1988, a los 78 años, murió del corazón en un hospital de Moscú. Recibió funerales especiales de heroína de la URSS y de coronel de la KGB en el cementerio de Kuntsevskoe, situado en el extremo sur de Moscú. Un bajorrelieve muestra su rostro ya anciano y en su homenaje el KGB puso junto a su nombre la inscripción "Patria", para evocar a uno de sus mejores espías.


viernes, 7 de julio de 2017

EL BOSCO

El cronovisor de Javier Sierra nos transporta a El Escorial en el momento de la muerte de Felipe II. Allí intentaremos descubrir el apego que sentía el monarca español por la pintura de El Bosco y las razones que le llevaron a ello.

miércoles, 5 de julio de 2017

ALIVIA LOS DOLORES DE ARTICULACIONES CON GELATINA


La gelatina es un alimento cotidiano en nuestra dieta. Sin embargo, esto no ocurría hace unos años, cuando ni siquiera se miraba con buenos ojos para nuestros hijos. Así, ha pasado de considerarse un capricho a un postre delicioso, económico y, parece ser, de lo más beneficioso.

En este artículo veremos para qué sirve, qué nos aportará su consumo y por qué debemos tomarla a diario para un buen funcionamiento. Piensa que si no te va bien, siempre puedes comer otra cosa.
Qué no sabías de la gelatina

La gelatina que podemos encontrar en grandes o pequeñas superficies es la que vamos a citar aquí. No es ningún tipo nuevo ni nada por el estilo. Pues bien, este producto que creíamos en su mayoría compuesto por agua, realmente lo está por proteínas. Pero no nos alarmemos, porque eso es bueno para nuestra salud.

Las proteínas son beneficiosas para las articulaciones, pues el colágeno se absorbe mejor por medio de sus propiedades. Así, el cartílago se verá reforzado, aumentando su flexibilidad y aliviando esos dolores tan molestos que incluso impiden caminar. Tal vez hayamos visto estas características en medicamentos o elaboraciones en polvo. Sin embargo, quienes apoyan el consumo de gelatina insisten en que ésta es más natural que esos derivados.

A pesar de las cualidades ya mencionadas, éstas no son las únicas. Las uñas y el pelo también mejorarán con el consumo de gelatina, así como los músculos y el esmalte de los dientes. Esto se debe a su contenido en flúor y es que, ¿hay algo que la gelatina no pueda mejorar? Al parecer es la panacea.

Reduce la inflamación y evita la osteoporosis y la osteoartritis, enfermedades tan comunes en nuestros días que no nos dejan vivir la vida con plenitud. A estas soluciones debemos añadir que la gelatina también mejora la memoria y aumenta la capacidad mental, por lo que los médicos tendrán más horas libres si todos nos comemos una gelatina diaria.

Viendo las expectativas sobre este alimento, que la misma OMS avala como saludable, nos quedamos pensando en cuáles serán los inconvenientes de su consumo. Tras unas cuantas vueltas y, dado que la cantidad recomendada es de 150 gramos para un mes de tratamiento, no creemos que vaya a ser contraproducente.

No obstante, quedamos a la espera de la evolución de su consumo, cuando más gente tome gelatina asiduamente y veamos los resultados de las promesas a gran escala. Mientras tanto, ¿por qué no comernos un postre de gelatina de fresa para calmar el calor? ¿De limón?


lunes, 3 de julio de 2017

NARCISO


Narciso era hijo del dios boecio del río Cefiso y de Liriope, una ninfa acuática. El famoso vidente Tiresias ya había hecho la predicción de que viviría muchos años, siempre y cuando no se viese a sí mismo. A los 16 años Narciso era un joven apuesto, que despertaba la admiración de hombres y mujeres. Su arrogancia era tal que, tal vez a causa de ello, ignoraba los encantos de los demás. Fue entonces cuando la ninfa Eco, que imitaba lo que los demás hacían, se enamoró de él. Con su extraña característica, Eco tendía a permanecer hablando cada vez que Zeus hacía el amor con alguna ninfa. Narciso rechazó a la pobre Eco, tras lo cual la joven languideció.

Su cuerpo se marchitó y sus huesos se convirtieron en piedra. Sólo su voz permaneció intacta. Pero no fue la única a la que rechazó y una de las despechadas quiso que el joven supiese lo que era el sufrimiento ante el amor no correspondido. El deseo se cumplió cuando un día de verano Narciso descansaba tras la caza junto a un lago de superficie cristalina que proyectaba su propia imagen, con la que quedó fascinado. Narciso se acercó al agua y se enamoró de lo que veía, hasta tal punto que dejó de comer y dormir por el sufrimiento de no poder conseguir a su nuevo amor, pues cuando se acercaba, la imagen desaparecía.

Obsesionado consigo mismo, Narciso enloqueció, hasta tal punto que la propia Eco se entristeció al imitar sus lamentos.

El joven murió con el corazón roto e incluso en el reino de los muertos siguió hechizado por su propia imagen, a la que admiraba en las negras aguas de la laguna Estigia. Aún hoy se conserva el término «narcisismo» para definir la excesiva consideración de uno mismo.