Nuestro crononauta Jesús Callejo nos
lleva de viaje en su máquina del tiempo, el cronovisor, a ser testigos de los
últimos instantes de la vida de Julio César. Con él descubriremos muchos de los
secretos del siglo I y de lo que posteriormente será uno de los imperios más
grandes de la Historia, Roma.
PARA QUIENES LES GUSTAN LAS LEYENDAS, MASCOTAS, REFLEXIONES Y ALGUNA QUE OTRA CURIOSIDAD
viernes, 16 de febrero de 2018
miércoles, 14 de febrero de 2018
INTERPRETACIÓN DE LOS SUEÑOS
Cada noche –o a veces durante el día–
visitamos un mundo alterno. Algunas veces se nos muestra idéntico al nuestro y
otras se presenta como un lugar de fantasía, o quizás oscuro, donde ocurre lo
imposible. A veces nos muestra nuestros deseos, a veces nuestros mayores
temores y con frecuencia, nos confunde; pues eso que en el sueño se veía tan
natural, se nota extraño al despertar.
Los sueños han intrigado a las
personas por miles de años y la idea de que se tratan mensajes de nuestro
subconsciente ha generado diccionarios de sueños que nos ayudan a interpretar
lo que soñamos. Aquí te dejamos algunos de los significados de soñar con
algunas cosas.
Agua: Se relaciona al estado emocional
de la persona, si está en calma indica serenidad y aceptación. Si está revuelta
o sucia, es posible que necesites aclarar tu mente y tus emociones.
Bebé: Puede indicar novedad, el deseo
o la emoción de algo nuevo. Se trata de las posibilidades. También está
relacionado a felicidad y el deseo de compartir afecto. La interpretación
también dependerá de nuestra interacción con el bebé.
Casa: Representa a la persona y su
percepción de si misma, cada habitación puede simbolizar distintos aspectos de
la vida o la personalidad. La interpretación dependerá de lo que se vea en la
casa; una casa vacía, por ejemplo, puede simbolizar sentimientos de un vacío
interior o quizás una baja autoestima.
Desastres: Sugiere una intranquilidad
de conciencia; algo en tu subconsciente te perturba. También puede ser angustia
respecto a una decisión importante que debes tomar. El tipo de desastre también
se considera en la interpretación: soñar con un volcán puede implicar cambios
emocionales, un tsunami puede asociarse a problemas financieros, los terremotos
pueden implicar incertidumbre, el pensamiento de que nuestra vida se tambalea.
Dientes: Representan el éxito, la
seguridad e incluso la felicidad. Uno de los sueños más recurrentes es que se
caen, lo que implica miedos e inseguridades. Con frecuencia tiene que ver con
una sensación de vulnerabilidad. También puede implicar que estamos viviendo un
transición o estamos en un proceso de crecimiento.
Embarazo: Se relaciona a evolución y
crecimiento, puede implicar el surgimiento de un nuevo proyecto. A veces se
interpreta como un buen augurio en el sentido financiero.
Muerte: Se asocia el soñar con la
muerte con un cambio de vida. La interpretación dependerá de la forma en que se
nos presente y lo que nos haga sentir. Por ejemplo, soñar que se finge la
muerte, puede ser interpretado como el deseo o la necesidad de hacer un cambio.
Volar: Implica la superación de
obstáculos y miedos, puede hacer notar una gran confianza en ti mismo. Sin
embargo, también existe la interpretación de un deseo de liberarse de algo, de
escapar o quizá de buscar la independencia. Caer mientras se vuela, puede
implicar falta de confianza en la propia capacidad.
Escrito por: Elena Pedrozo
Más información:
www.sueño.net
lunes, 12 de febrero de 2018
¡GRITA! ES BUENO PARA TU SALUD
Guardar o esconder lo que sentimos
puede ser sumamente dañino, no sólo para nuestra salud emocional, también para
la física. Sin embargo, no siempre sabemos cómo expresar lo que sentimos;
gritar puede ser una buena alternativa.
El grito es catártico, podemos liberar
aquello que tenemos guardado. El dolor en los hombros o quizá una opresión en
el pecho son manifestaciones de esas emociones que se quedan como una sensación
atrapada; debemos dejar salir nuestras emociones, es importante vivirlas.
Gritar es una buena herramienta para lidiar con el estrés y el enojo; sin
embargo, esto no quiere decir que gritemos para atacar, se trata de una
expresión.
Cuando gritamos sentimos un aumento de
energía; es por esto que en las artes marciales y otras formas de defensa
personal se utiliza el grito, ya que ayuda a enfocar mejor la energía. Pero
además, gritar tiene propiedades terapéuticas –reconocidas por especialistas—.
Además de la inmediata sensación de alivio, el grito tiene efecto perdurable;
pues ayuda a disminuir las enfermedades,
ya que no nos quedamos con esas emociones que más tarde pudieran manifestarse
de forma somática.
Gritar nos hace sentir vivos, nos
relaja y también nos puede sacar de un estado de letargo. Sin embargo, debemos
ser cuidadosos. Pues gritar en exceso o de forma incorrecta puede lastimar
nuestras cuerdas vocales. Algunos terapeutas recomiendan gritar a solas en
casa, pero si decides hacer esto, asegúrate de hacerlo de la forma correcta.
Escrito por: Elena Pedrozo
sábado, 10 de febrero de 2018
jueves, 8 de febrero de 2018
COMO ADELGAZAR LOS BRAZOS
Existen ciertas zonas de nuestro cuerpo
que en ocasiones resultan más problemáticas a la hora de bajar de peso. Una de
ellas son los brazos. Cuántas veces no nos hemos visto personas que han perdido
peso, han logrado un abdomen plano y han torneado sus piernas, pero notamos sus
brazos un poco flácidos.
Dado que a menudo le prestamos más
atención a eliminar el exceso del abdomen o las piernas, la mayoría de los
consejos sobre ejercicios para bajar de peso están orientados a eliminar el
exceso en dichas zonas. Pero en esta
ocasión te traemos algunos tips para deshacerte de esa grasa acumulada y
tonificar tus brazos.
Para lograr unos brazos bien definidos
es necesario trabajar el tono muscular,
para ello se recomienda hacer ejercicios de carga de peso que incluyan bíceps y
tríceps. Es recomendable utilizar unas mancuernas pequeñas que puedas levantar
sin problema, pero si no tienes mancuernas, no hay problema, puedes utilizar
dos botellas de agua pequeñas para realizarlos. He aquí algunos ejercicios.
Pega los codos a tu cuerpo y levanta
la mancuerna o botella de agua a la altura de tu hombro, con la palma de tu
mano apuntando hacia a ti. Haz 15 repeticiones en cada brazo o puedes alternar
las repeticiones de cada brazo.
Sostén verticalmente las mancuernas y
estira los brazos hacia adelante, después contrae hasta formar un ángulo de 90°
con tu codo, siempre manteniendo tus brazos rectos. Haz 15 repeticiones.
Sujeta con cada brazo una mancuerna a
la altura de tus orejas, formando un ángulo de 90° con tu codo. Tus brazos
deben estar en línea recta con tus hombros. Estira tus brazos por encima de la
cabeza y regresa a la posición inicial. Realiza 20 repeticiones
Inclina un poco hacia adelante tu
cuerpo y sujeta una mancuerna con cada brazo teniendo los codos flexionados en
línea con tu espalda, posteriormente estira tus brazos hacia atrás y después
regrésalos a la posición original. Realiza 20 repeticiones y procura mantener
la espalda recta
De frente, sostén una mancuerna en
cada brazo y después levanta tus brazos hacia los lados hasta formar una recta
con tus hombros, como si fuera una cruz. Regresa a la posición inicial y repite
20 veces.
Estira los brazos hacia los lados y
haz pequeños círculos hacia adelante por un minuto y después un minuto hacia
atrás. Dado que para este ejercicio no necesitas ningún “equipo” resulta fácil
de practicar en cualquier momento del día que tengas libre.
Posteriormente repite todo el circuito
unas 4 veces con 10 segundos de descanso entre cada ejercicio. Estos son sólo
unos ejemplos del tipo de ejercicios que debes hacer, puedes ir variándolos; de
hecho, conviene que no sean los mismos cada semana para que tus brazos se
ejerciten mejor. Toma poco tiempo y es
una forma excelente de lucir unos brazos torneados y firmes.
Escrito por: Elena Pedrozo
miércoles, 7 de febrero de 2018
HALLAN UNA ARAÑA PRESERVADA DE HACE 100 MILLONES DE AÑOS
El nuevo insecto descubierto por un
grupo encabezado por Paul Selden ha nombrado a este arácnido como
"Chimerarachne"
Una nueva especie de arácnido de hace
cien millones de años, similar a una araña con cola y correspondiente al
Cretáceo medio, ha sido descubierta en ámbar de Myanmar (Birmania), informa
este lunes 5 de febrero la revista Nature Ecology & Evolution.
El hallazgo lo hizo un equipo
internacional encabezado por Paul Selden, del Instituto de Paleontología y del
Departamento de Geología de la Universidad de Kansas (EU), junto con colegas de
China, Alemania y Estados Unidos.
"Había mucho ámbar en el norte de
Myanmar y su interés aumentó hace diez años cuando se descubrió que este ámbar
corresponde al Cretáceo medio; por lo tanto, todos los insectos hallados en él
eran más antiguos de lo que se pensó en un principio", dijo Selden.
El nuevo insecto se parece a una araña
al contar con colmillos, pedipalpos (el segundo par de apéndices de los
arácnidos), cuatro patas para caminar y pinzones hiladores en la parte
posterior, explican los expertos.
No obstante, agregan, también tiene una
cola larga, algo inexistente en las arañas vivas, si bien algunos parientes de
las arañas, las vinegaroons, tienen un flagelo anal.
Este nuevo hallazgo confirma las
predicciones hechas hace unos años por Selden y sus colegas al describir un
arácnido similar, parecido a una araña pero sin pinzones hiladores.
"Los que habíamos reconocido
anteriormente eran diferentes, en el sentido de que tenían una cola pero no
pinzones hiladores", señaló Selden en la revista científica británica.
"Es por ello que la nueva
-especie- es realmente interesante, además de que es más joven (...). En
nuestro análisis, estaría entre la más vieja que no desarrolló pinzones y la
araña moderna que perdió la cola", agrega.
Este nuevo arácnido ha sido denominado
Chimerarachne y, según los investigadores, es difícil determinar su
comportamiento diario.
"Solo podemos especular que,
debido a que quedó atrapada en ámbar, asumimos que vivía entre troncos de
árboles", afirmó el investigador.
Si bien este arácnido con cola era
capaz de producir seda debido a sus pinzones hiladores, es poco probable que
haya construido telas de araña para atrapar insectos como las especies
modernas.
El experto subraya que, debido al
hábitat remoto de esta araña, es posible que tenga descendientes en Myanmar.
"Nos hace pensar sobre si estas
(arañas) viven hoy. No las hemos encontrado, pero algunos de estos bosques no
están bien estudiados, y se trata de una criatura diminuta", recalcó.
martes, 6 de febrero de 2018
CUIDA TU CORAZÓN: ENFERMEDAD CARDÍACA FEMENINA.
La enfermedad cardiaca es más mortal
que todos los tipos de cáncer juntos. De acuerdo con la Asociación Americana
del Corazón, mientras que el cáncer de mama anualmente cobra la vida de 1 de
cada 31 mujeres en Estados Unidos, la enfermedad cardiaca mata a 1 de cada 3.
Eso significa que alguien fallece cada tres minutos.
Resulta importante prevenir la enfermedad cardiaca con el mismo esmero
que las mujeres ponen todos los años en la mamografía. Eso significa: mantener
un peso sano; tener la presión arterial, la glucosa sanguínea y el colesterol
en buenos niveles; dejar de fumar o mejor todavía, no empezar a hacerlo.
Además, resulta importante permanecer físicamente y mentalmente activa.
¿Cuánto sabes sobre la enfermedad
cardiaca en las mujeres? He aquí algunas de las preguntas frecuentes (y sus
respuestas) en torno a la enfermedad.
¿La enfermedad cardiaca solamente
afecta a las mujeres mayores?
La enfermedad cardiaca afecta a
mujeres de toda edad. La Asociación Americana del Corazón dice que la
combinación de pastillas anticonceptivas y del hábito de fumar aumenta el
riesgo para enfermedades del corazón en 20% entre las mujeres jóvenes. Si bien,
el riesgo aumenta con la edad, factores como comer en exceso o un estilo de vida
sedentario pueden conducir a la
obstrucción de las arterias. No permita que su edad la engañe y le dé un falso
sentido de seguridad.
¿La enfermedad cardiaca solamente
afecta a las mujeres que no se cuidan?
Desafortunadamente, ni todas las
ensaladas ni todo el yoga del mundo pueden eliminar el riesgo de enfermedad
cardiaca. Los antecedentes familiares por lo general son un factor, pues
fácilmente una puede ser delgada y, sin embargo, tener alto el colesterol.
Susan Pope, enfermera especializada
del Sistema de Salud de Mayo Clinic, menciona que: “Saber las cifras de los
resultados puede ayudar. La Asociación Americana del Corazón recomienda empezar
a revisar el colesterol a los 20 años, o antes si hay antecedentes personales o
familiares de enfermedad cardiaca. Además, no olvide revisar regularmente la
presión arterial”.
Si me siento bien, es porque estoy
bien. ¿Cierto?
De acuerdo con la Asociación Americana
del Corazón, 64% de mujeres muere repentinamente debido a una enfermedad de las
arterias coronarias que nunca antes presentó síntomas.
Por otro lado, cuando las mujeres
presentan síntomas, esos signos suelen malinterpretarse. Los síntomas femeninos
generalmente son ambiguos e incluyen falta de aire, náuseas, vómito y dolor de
la espalda o mandíbula. Otras mujeres presentan mareo, aturdimiento, dolor en
la parte inferior del pecho o parte superior del abdomen y cansancio extremo.
Ahora, posiblemente usted esté
pensando: “¡Vaya! me duele la espalda y tengo cansancio todo el tiempo”, lo
cual es entendible; pero si algo parece que no está “bien”, no esperes… confía
en tu instinto, escucha la voz del fondo de tu corazón y busca atención médica.
Fuente: Mayo Clinic
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