La musicoterapia puede ser muy
efectiva para aliviar estados de ansiedad o tristeza, ya que estimula la
producción de serotonina. No es necesario un tipo de música especial,
cualquiera que nos guste surtirá efecto.
La música es algo que nos suele gustar
a todos; nos acompaña cuando estamos haciendo algo solos y nos alegran los días
en los que nos sentimos más tristes o deprimidos pero ¿sabes por qué sucede
esto? La música tiene ciertos componentes que actúan de manera beneficiosa en
nuestro cerebro, y estimula partes de éste para que glándulas segreguen la
serotonina, hormona del bueno humor y de la felicidad.
Por ello, cada vez son más las
personas que confían en la musicoterapia para solucionar sus problemas. La
musicoterapia nos ofrece muchos beneficios, tanto en los adultos como en los
niños. Aquí os dejamos con los más destacados.
Beneficios de la Musicoterapia en
Adultos
Cambios positivos en el estado de
ánimo de las personas.
Ofrece un control de la vida que
nuestra rutina puede hacernos perder.
Mejora la socialización con los demás.
Reduce el estrés.
Disminuye la ansiedad.
Nos permite tener más capacidad para
resolver los problemas.
Ayuda a sentirse mejor en personas con
enfermedades degenerativas.
Beneficios de la Musicoterapia en
Niños
Ayuda a mejorar en el aprendizaje y a
tratar las dificultades en este campo.
Mejora los problemas de conducta.
Ayuda al tratamiento y desarrollo de
niños autistas.
Mejora la autoestima.
Mejora la socialización.
Ayuda en el tratamiento de dolores
crónicos y otras enfermedades.
La música es uno de los componentes
que podemos tener fácilmente en nuestra vida, y no usarla para mejorar nuestro
estado de ánimo es algo que no nos podemos permitir. Todos tenemos un televisor
en casa o tenemos dispositivos en los que podemos escuchar música, incluso
podemos cargar la música que nos gusta. Por ello, deberíamos hacer más uso de
este recurso que tenemos fácilmente a nuestro alcance, ya que es ideal para hacernos
sentir mejor en todos los aspectos de nuestra vida.
Tipos De Música
En las sesiones de musicoterapia, los
expertos usan ciertas piezas musicales para inducirnos los sentimientos que se
requieren en el momento de trabajar cada uno de los problemas que presentamos;
sin embargo, en casa, podremos escuchar cualquier música que nos guste y pronto
notaremos los efectos positivos de ella. Veremos que nos sentiremos más vivos y
más alegres y que, además, tendremos muchas más ganas de hacer las tareas que
tenemos pendientes en nuestras rutinas del día a día.
La música es algo que nos ayuda en
todos los aspectos de nuestra vida y, si te sientes deprimido o no te sientes
con fuerzas para hacer lo que deberías en tu día a día, prueba a escuchar la
música que más te gusta y pronto notarás los efectos de ella.
Ahora ya no tienes motivo por el que
sentirte deprimido y sin ganas de hacer nada; sea cual sea el problema que
tengas, verás que escuchando música verás las cosas de otra manera y que
encontrarás la solución a los problemas que tengas de una manera mucho más
rápida.