Tal vez respondas con un no. Pero
entonces, surge la lógica pregunta: ¿Por qué las primeras horas de la mañana es
el peor momento para tomar café? Esto se debe al alto nivel de cortisol que hay
en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café no es lo mejor.
Bueno, entendamos mejor el asunto.
Según el canal científico de YouTube
ASAP Science, los investigadores aseguran que beber café por la mañana produce
un efecto contrario al que pensamos. Y es que temprano por la mañana se realiza
una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para equilibrar el
estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre.
De modo que si ingerimos cafeína, lo
suficiente como una taza de café por la mañana, hace que nuestro cuerpo deje de
producir la cantidad necesaria de esta hormona. Además al tomar café
regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa
a reemplazar “el impulso natural” provocado por el cortisol.
¿Significa esto que no debemos tomar
café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las diez
de la mañana y las doce del mediodía, y entre las dos y las cinco de la tarde.
Como dato curioso: Comer una manzana
es más eficaz que un café para despertarse.
¿Y tú acostumbras tomar café temprano
por la mañana?