sábado, 31 de diciembre de 2016

COZUMEL, QUINTANA ROO- VIAJAR PARA CONTAR


La isla más grande y poblada del Caribe mexicano, paradisíaco territorio descrito por muchos como “el cielo en la tierra”, lugar con el que la naturaleza ha sido bondadosa al dotarlo de exuberantes selvas, imponentes manglares y bellas lagunas. Cozumel está rodeada de arrecifes coralinos que la convierten en uno de los sitios predilectos de miles de buzos expertos. Aquí, Miguel visita el centro histórico, en donde se aprecian artesanías y se disfruta de la comida típica; la plaza Juárez, cede del gobierno municipal, y conoce el Monumento al buzo, la principal actividad de la isla. Al final, hace un recorrido por el museo y visita dos parques: el Nacional Marino y el Ecológico Punta Sur.

miércoles, 28 de diciembre de 2016

EL FLECHADOR DEL SOL LEYENDA MIXTECA

Eran dos árboles gigantes que existían en el fondo de una misteriosa cueva en tierras de Apoala, que llegaron a amarse tanto, que entrelazaron, sus ramas y unieron sus raíces, de este fantástico amor, nació el primer hombre y la primera mujer Mixtecos. Con el tiempo, aquellos seres tuvieron hijos y los hijos de los hijos fundaron la ciudad de Achiutla, lugar donde nació Tzauindanda. La población de Achiutla creció tanto que ya no cabían, entonces Tzauindanda decidió salir a conquistar las tierras que necesitaba su pueblo para asentarse, así que tomó su arco y flechas y partió una mañana, dispuesto a disputárselas a quien fuera.
Por días, no descansó un solo instante hasta que llegó a una vasta y deshabitada extensión en donde no halló nada que estorbara su paso, sólo el sol brillaba esplendoroso como dueño y señor de aquellas tierras; tierras que Tzauindanda codició para él por frescas y hermosas.
Tzauindanda alzó la vista, no había una sola nube que le quitara el sol; después de un rato sediento y cansado, sentía los rayos del sol como cuchillos, como flechas que se clavaban en cada parte descubierta de su piel. Entonces comprendió: ¡El Sol era el señor de aquellas tierras!, por lo que levantó su arco y lanzó muchas de sus flechas contra el sol.
Por fin al atardecer se dio cuenta de que el sol se había debilitado, ya no herían sus rayos con la misma fuerza y el cielo tenía un ligero tinte rojo. Poco a poco el sol empezó a caer y el cielo se puso más y más rojo, hasta que por fin cayó tras los montañas , el cielo estaba teñido con la sangre del sol, indicaba donde había caído vencido el poderoso señor; ¡Tzauindanda, lo había derrotado!; de ahí, nuestro eslogan que dice: “lo Imposible, es Posible”.
La figura del Flechador del Sol, significa que nada es imposible cuando se tiene la determinación de cambiar. El héroe de Tilantongo, como dice la leyenda, se enfrentó al sol en desigual combate, hasta que una de sus flechas dio en el blanco y el sol, herido, cayó rendido hacia el abismo de la noche.

Fuente: Leyenda del flechador del sol


martes, 27 de diciembre de 2016

LLENO SU CASA CON 110 ARBOLES DE NAVIDAD


Desde el exterior, en la casa de Thomas Jeromin, en Rinteln, Alemania, no se ve nada fuera de lo normal, pero como suele decirse, “lo que importa es lo que hay en el interior”, y en este caso el interior no es nada menos que espectacular: una bosque de árboles de navidad artificiales, 110 para ser exactos, decorado con la friolera de 16.000 adornos.
Hasta hace cinco años, Thomas Jeromin tenía un solo árbol de Navidad en su casa, al igual que el resto del mundo. Sin embargo, en 2012, decidió tener más, sólo para difundir el espíritu de la Navidad. La idea resultó tan bien, que el próximo año aumentó el número de árboles a 20, luego a 45, 80 y finalmente este año obtuvo su colección épica con la friolera de 110 árboles. Están literalmente en todas partes, desde la sala de estar y cocina, hasta el cuarto de baño. El único cuarto libre de árboles de la casa es el dormitorio principal, a petición de su esposa Susanne.


Como pueden imaginarse, la instalación y el decorado de más de 100 árboles de Navidad lleva un tiempo, y Jeromin confirma que este año necesitó ocho semanas para dejar su casa lista para las vacaciones de invierno. Comenzó en octubre, y pasó una semana entera simplemente bajando los árboles desde el ático. A continuación, le tomó otras siete semanas de trabajo desde la mañana hasta la tarde decorarlos con más de 16.000 adornos, cientos de luces LED, guirnaldas y coronas. Pero todo valió la pena.

Thomas es una celebridad local en Rinteln, y su casa se ha convertido en una especie de atracción turística, con vecinos que vienen especialmente para ver cómo se ve la casa llena de árboles de Navidad. Este año, Jeromin y su magnífica decoración navideña llegaron a las noticias nacionales, y la gente comenzó a enviarle más árboles de Navidad. Tenía 110 cuando lo visitó el equipo de noticias, pero en una entrevista posterior, afirmó que había añadido cuatro más a su colección.


Las decoraciones de Navidad no son la cosa más cara del mundo (aunque puede serlo), pero los costos se suman cuando estás hablando de cientos, incluso miles de adornos. Jeromin dice que los gastos en su pasión son manejables, sobre todo gracias al hecho de que los compra con grandes descuentos. Afirma que el mejor momento para comprar adornos de Navidad es de dos o tres semanas después de Navidad, cuando las tiendas los venden a una fracción de su costo original, sólo para librarse de ellos. Además, la electricidad para el período de seis semanas que los árboles están en su casa, suma alrededor de 100 euros, lo que cree que es razonable.

Cuando sea el momento de desarmar los árboles hasta la próxima Navidad, Jeromin estará ocupado por otras dos semanas. El hombre pone los árboles de nuevo en el ático, y las decoraciones de forma ordenada en sus cajas, para lo cual dispone de espacios especiales de conservación en el ático.

Thomas dice que la mayoría de las personas que visitan su casa lo llaman loco, pero a él simplemente le gusta tener árboles de Navidad por todas partes. Admite que los artificiales no son tan buenos como los abetos verdaderos, pero tener que comprar más de 100 de ellos cada año simplemente sería demasiado caro.


lunes, 26 de diciembre de 2016

DOLORES HIDALGO- VIAJAR PARA CONTAR.


Miguel visita la ciudad que atestiguó el nacimiento de la Independencia de México. Un lugar que conserva en sus calles la historia de esta nación y la de sus tradiciones más remotas, sus símbolos más queridos, entrañables personajes y sus sabores más deliciosos.

sábado, 24 de diciembre de 2016

4 SEÑALES QUE TE INDICAN MALA CIRCULACION SANGUINEA


 No debes ignorar las señales de una mala circulación sanguínea. Se trata de un gran problema que puede minimizarse si te ocupas de el a tiempo y con las medidas adecuadas.
La circulación sanguínea es fundamental para nuestra salud. Esta se encarga de que nuestros órganos, músculos y huesos estén bien alimentados.
No obstante, cuando la sangre no fluye como debiera, nuestro cuerpo empieza a resentirse.
Cuando el problema se agrava, pueden surgir afecciones importantes, acompañadas incluso de accidentes cardiovasculares, como infartos cerebrales y coronarios, úlceras o gangrenas.
La buena noticia es que no aparece de repente, sino que se trata de un proceso gradual en el que se presentan una serie de síntomas fáciles de detectar.
Sin embargo, mucha gente desconoce cuáles son. Por otra parte, sucede que en la mayoría de las casos, se cree que esos indicios son pequeñas idiosincrasias sin mayor alcance.
Dicho razonamiento no es del todo correcto, habida cuenta de que si le prestas atención, conseguirás mejorar esa mala circulación sanguínea e impedir que las dificultadas citadas malogren tu salud.
Así pues, te mostraremos cuáles son los síntomas más habituales para ayudarte a observarte, ¿nos sigues?
Señales de una mala circulación sanguínea
1. Hormigueo en las extremidades
Este hormigueo es más habitual cuando pasamos un tiempo considerable en la misma postura.
Es común que se presente en las piernas, pero con el incremento del uso del teléfono móvil, cada día es más usual en brazos y manos.
El movimiento estimula el flujo, por lo que el estatismo la obstaculiza.
En consecuencia, las personas que adolecen de mala circulación sanguínea, se topan con hormigueos y malestar en estas situaciones.
Para evitar que esto suceda, lo ideal es caminar todos los días, al menos, durante media hora. Este sencillo ejercicio permite que los músculos se activen y le daremos más dinamismo a nuestro flujo sanguíneo.



Piernas hinchadas
Las piernas se hinchan porque el cuerpo intenta alcanzar el equilibrio, ya que percibe que no tiene suficiente sangre en la zona.
Así, trata de compensar la falta con la retención de líquidos allí donde se produce.
Este fenómeno es tan intenso que dichas extremidades se inflaman hasta el punto de sentir dolor, entumecimiento e incluso pueden llegar a amoratarse. No dudes en consultar el médico si percibes esta complicación.
Mientras tanto, trata de beber mucha agua para propiciar la eliminación de los mismos, así como descansar con los pies en alto para aprovechar la fuerza de la gravedad.
Gracias a ella, la sangre se distribuirá mejor por las áreas que no tienen la suficiente.
 Fatiga
Como decíamos, la sangre proporciona el sustento de todo nuestro organismo, lo que se traduce en energía.
Esto significa que en el instante en que no llega a donde tiene que llegar, los elementos con déficit tienen que hacer un esfuerzo extra, por lo que se cansan antes de lo debido.
En este sentido, cuando uno se fatiga, requiere que otro le ayude, por lo que trabaja también en exceso.
El resultado, es un estado de fatiga generalizada que nos impide desenvolvernos con la agilidad y el ímpetu que nos gustaría.
En este caso, aparte de visitar al doctor, podemos incluir complementos energéticos a tu dieta.


Lo ideal es empezar la mañana con un buen batido energético. Existen muchas posibilidades, todas muy sabrosas.



Pérdida de cabello
No pienses que la alopecia es un problema solo de hombres. Aunque es cierto que es más frecuente en ellos, cuando se sufre mala circulación sanguínea cualquiera puede padecerlo.
Para que el pelo esté fuerte, también necesita nutrientes. En consecuencia, el cabello resulta perjudicado en este caso.
Además de caerse, se reseca y se parte. Para paliarlo, te aconsejamos que uses mascarillas naturales: son muy eficaces, económicas y mucho más saludables que las que incluye sustancias artificiales.
Además, sería estupendo que tomaras algunas algunas infusiones que pueden ayudarte a mejorar la circulación sin mucho esfuerzo.
Estas son las principales señales de que estás padeciendo este problema. No obstante, a pesar de las alternativas que se han propuesto, siempre sugerimos que, cuando los percibas, visites al doctor.
Este te informará en qué estado te encuentras, lo cual es imprescindible para superar cualquier dificultad.

No olvides que se trata de un fenómeno trascendental en tu salud, así que permanece atento.

martes, 20 de diciembre de 2016

TEPOZTLAN, MORELOS


Miguel emprende su camino hacia Tepoztlán, a sólo 17 minutos de Cuernavaca, considerado pueblo mágico porque en su suelo se unen misticismo, bellezas naturales, sabor e historia. El cerro del Tepozteco, la danza de los chinelos, el papel amate y el tianguis dominical, son sólo algunos de sus encantos. Un lugar lleno de magia donde reencontramos el pasado prehispánico y el colonial.


viernes, 16 de diciembre de 2016

EL ENANO DE UXMAL Leyenda maya

Hace mucho tiempo vivía en una ciudad Maya llamada Kabah, una vieja y sabia mujer, que trabajaba en el oráculo de la ciudad. Ella no podía tener hijos, pero siempre rogaba al Dios Chic Chan le diera uno. Un día, se le apareció el Dios Chic Chan y le dijo que fuera todos los días al cenote y revisara los huevos de tortuga, hasta que encontrara uno verdaderamente grande. Así lo hizo la anciana y al poco tiempo encontró un huevo muy grande y se lo llevó a su casa. Allí lo mimaba y le hablaba. Sin esperarlo, unos meses después el cascarón se rompió y salió un enanito de color verde, muy feíto, con el pelo rojo. Su madre lo adoraba, lo llamó Saiyawincoob, lo crió y educó. La anciana nunca lo dejaba solo, pues temía que se burlaran de él por ser feo, excepto cuando iba por agua al cenote.
Un día el enanito decidió fabricar una jícara más grande para que su madre tardara más de lo normal en regresar. De esa manera él pudo curiosear por los alrededores. Encontró un tunkul, que era una especie de tambor y una sonaja muy peculiar. Comenzó a tocar estos instrumentos y su sonido reverberó y pudo ser escuchado en todas las ciudades del Mayab. El rey de Uxmal, el Halach-Uinic escuchó también el sonido y tuvo miedo, pues recordó la profecía de que aquél que tocara esos instrumentos y su sonido reverberara en todas las ciudades, se convertiría en el nuevo rey. Para recordar la profecía, el Halach-Uinic había mandado construir una avenida desde Uxmal hasta Kabah. Cuando escuchó el tambor, el rey ordenó que buscaran a aquél que había tocado los instrumentos. Cuando descubrió que se trataba del enanito verde de Uxmal, lo retó a un duelo con el propósito de eliminarlo.
Primero el monarca le mostró al visitante un enorme árbol saturado de ricos frutos. Luego le pidió que le dijera el número de ellos. —Diez veces cien mil y dos veces sesenta y tres. Si no me crees, manda contarlos —contestó el sagaz enano. No hubo más remedio que aceptar la veracidad de la respuesta del muchacho, si bien el rey no se dio por satisfecho.
Después lo puso a prueba diciéndole que le llevara un guajolote macho que pusiera huevos. Al día siguiente, Saiyawincoob llegó ante el rey acompañado por un hombre con apariencia de estar embarazado, el Halach-Uinic se río y dijo que cómo pensaba que un hombre fuera a estar embarazado. Entonces Saiya le replicó que entonces por qué le había pedido lo mismo pero con un guajolote. Así los jueces lo dieron por ganador de la prueba.
La última prueba: a Saiya se le colocaría un cocoyol (una especie de nuez muy dura) sobre la cabeza y ésta sería quebrada con una punta de lanza, que sería golpeada con una piedra. El enanito aceptó, pero pidió que si sobrevivía a la prueba, el Rey también tendría que pasar por la misma. Para esto la madre de Saiya le fabricó un plato especial para protegerlo del fatal golpe, de esa manera salió triunfante. El rey tuvo que someterse al golpe, pensó que el también sobreviviría, pero el golpe fracturó su cabeza y murió en medio de agonizantes dolores. El enanito adivino fue proclamado rey y su primera resolución fue construir el templo llamado “La casa del gobernador”, una casa para su madre que llamó “La casa de la anciana madre” y un edificio para el mismo “El templo del adivino”.

miércoles, 14 de diciembre de 2016

COMIDA A LO GRANDE: MARINA BAY SANDS. SINGAPUR


Marina Bay Sands es el hotel más grande de Singapur. Más de 2500 habitaciones, 57 plantas, 450 jefes de cocina y 43 cocinas. Y un solo hombre dirige todo eso. Una de las cocinas más grandes es la que nunca usan los huéspedes, es la cocina del comedor del equipo del hotel, un comedor que nunca cierra.


lunes, 12 de diciembre de 2016

UN NUEVO ALBERGUE-LIBRERÍA PERMITE DORMIR ENTRE LIBROS


 Kioto, la antigua ciudad japonesa, ha inspirado a escritores y poetas durante siglos, y ahora hay un nuevo tipo de alojamiento en la ciudad dispuesto a brindar refugio a los aficionados de la literatura y ratones de biblioteca.



La segunda franquicia de Book and Bed Tokyo (que abrió en noviembre del año pasado, a pocos pasos de la estación de Ikebukuro en Tokio), parece ser igual de espectacular, con las camas para huéspedes situadas dentro de una serie de hermosas estanterías de madera colmadas de un total de 5.000 libros.

Situado en el famoso distrito Gion de Kyoto, el albergue tiene como objetivo dar cabida a los viajeros, tanto locales como extranjeros, con una amplia selección de libros en lengua japonesa e inglesa, para que los visitantes disfruten en su tiempo libre.



 El alojamiento en sí se encuentra detrás de una preciosa puerta en forma de arco en la 9ª planta de un edificio, donde hay un total de 20 camas disponibles.




Hay 18 “Literas de estantería estándar”, que miden 220 x 110 centímetros, y tienen un precio de ¥ 5,300 (USD 52.29) por noche. También hay literas un poco más estrechas “Estantería compacta”, que miden 220 x 90 centímetros, que tienen un precio 4.800 yenes (USD 47.36) por noche.

Además, ofrecen otra litera estantería compacta con las mismas medidas, llamada el “Vista al río compacta” debido a su proximidad a la ventana, que tiene un precio de 5.300 yenes (USD 52.29) por noche.



Si bien el número y tipos de camas disponibles difieren ligeramente a su par en Tokio, las comodidades en el lugar siguen siendo las mismas. Cada litera tiene espacio para equipaje debajo de la cama, junto con una lámpara individual, toma de corriente, perchero y cortina.


Los salones compartidos se alinean en las paredes del hotel, mientras que los huéspedes pueden disfrutar de conexión Wi-Fi y el uso de duchas y baños compartidos en cualquier momento durante su estancia.


Como la sucursal del albergue en Tokio, a los huéspedes se les proporcionan elegantes túnicas marca NOWHAW para usar durante su estancia, disponible únicamente en los días 8, 18 y 28 de cada mes.


Como la sucursal del albergue en Tokio, a los huéspedes se les proporcionan elegantes túnicas marca NOWHAW para usar durante su estancia, disponible únicamente en los días 8, 18 y 28 de cada mes.

sábado, 10 de diciembre de 2016

CUANDO LAS AMISTADES CADUCAN, CUANDO EL AMOR SE APAGA.


Es posible que tanto el amor como determinadas amistades acaben por enfriarse. Lejos de hundirte, debes sacar fuerzas de flaqueza y seguir adelante. Ante todo, te tienes a ti mismo.
Cuando las amistades caducan y el amor se apaga, algo en nosotros fenece.
Nadie está preparado para la pérdida ni para el desprendimiento de un vínculo que, hasta no hace mucho, nos era significativo.
Nuestro cerebro está programado genéricamente para conectar con las personas. Es así como sobrevivimos, como aprendemos y como avanzamos a lo largo de nuestro ciclo vital.
Sin embargo, mientras nuestro cerebro se aferra a lo permanente, se nos olvida algo muy esencial: que la vida fluye, que las cosas cambian y que, a veces, es necesario transformarnos.
Acabar con una relación de amistad que ha sido básica para nosotros nos sume en un tiempo de desconcierto y tristeza.
Porque una amistad es algo íntimo, algo que nos edifica, nos trae alegrías y apoyo emocional. Sin embargo, a veces, los imprevistos de la vida o iniciar nuevos intereses hace que, poco a poco, ciertas amistades se enfríen o caduquen.
Lo mismo ocurre con las relaciones afectivas. Puede que exista una traición, una decepción o puede que, por mucho que nos duela, el amor se apague en alguno de los dos miembros sin que sepamos muy bien cómo.
Dar un paso hacia delante es obligatorio en estos casos. Aunque nos resulte difícil, aunque el puzle de nuestra vida esté desfragmentado y roto.
Te explicamos cómo hacerlo.
Cuando una amistad caduca
Puede parecernos curioso, pero la amistad tiene un significado diferente para hombres y mujeres. Esta diferencia no quiere decir que para un género sea más importante que para el otro.
Tiene que ver con su implicación. Por ejemplo, según un estudio llevado a cabo en la University College London (Reino Unido) la amistad tiene para las mujeres un efecto calmante.
A la mujer le sirve la amistad con otras mujeres como desahogo, como forma de relativizar los problemas, el estrés, la ansiedad. El vínculo tiene una intimidad que trasciende al mundo emocional.
Por su parte, los hombres ven la amistad como algo más instrumental: realizar actividades en conjunto, proyectar planes de ocio, iniciar objetivos profesionales…
En el caso de los hombres, valoran más a la familia o a la propia pareja para desahogarse, para encontrar intimidad y una cercanía más profunda.

Quizá por ello,  el impacto personal en el caso de las mujeres al perder una amistad suele ser, por término medio, más intenso


Cómo afrontar el fin de una amistad
Una amistad no se sustituye por otra: se deja ir. Esto es algo que debemos entender. Dejar de relacionarnos con alguien implica saber pasar página y avanzar.
Cada persona, cada amistad y cada vínculo nos ofrecen unas cosas determinadas. Por ello, no debemos buscar en un amigo lo que otro nos ofrecía. Deja que cada quien sea como desee y que actúe con autenticidad.
Asume que hay vínculos que caducan y que ello no es malo.
Las personas crecemos, tenemos otros intereses y, a veces, hasta decidimos que hay amigos que ya no nos ofrecen cosas positivas, sino todo lo contrario.

A veces, dejar una amistad también es crecer. Lo importante es quedarnos con las personas que de verdad importan.

Cuando el amor se acaba
Cuando el amor se acaba se rompen esos huesos invisibles que sostienen tu alma, ese pulmón que te daba aire y esas alas que te hacían sentirte vivo.
Nadie sabe por qué, ni cómo, pero ocurre. El amor se desvanece en ocasiones como el rocío con el sol del mediodía.
Cuando esto ocurre nos aferramos a la esperanza. “Es posible que si hago o digo esto vuelva conmigo”, “puede que, si cambio mi forma de ser, me quiera de nuevo…”
No es lo adecuado, este tipo de conductas lo que consiguen es intensificar ese ciclo de negatividad, falsas esperanzas y dolor.
Si el amor se acaba debemos dejarlo claro o debemos exigir que nos lo dejen claro. Ese es el final, pero también el punto de partida.
Cómo afrontar el fin de un amor
El fin de una relación afectiva no se supera de un día para otro. Se necesitan entre 6 meses y dos años. Si bien hay muchas diferencias individuales, también existen una serie de estrategias que pueden ayudarnos.
Actúa con dignidad: si sabes que no eres amado, asume, acepta e inicia el duelo.
Mirar adelante no es fácil cuando hemos dejado tantas cosas atrás.
No obstante, antes de alimentarte de la nostalgia o del lenguaje condicional (puede que, si yo fuera, si yo hiciera, tal vez pudiera…), debemos hablar en presente:
Merezco atenderme, cuidar de mí y reconstruir mis pedazos rotos.
Voy a apoyarme en mi familia, en mis amigos, en este presente en el que debo ponerme nuevos objetivos para construir una nueva felicidad.
El tiempo y nuestra actitud cicatrizarán esas heridas, y la vida, con su rumor y sus bellezas, volverá a llenar ese vacío en tu corazón.


jueves, 8 de diciembre de 2016

IXMIQUILPAN HIDALGO, VIAJAR PARA CONTAR


Ixmiquilpan, uno de los municipios de Hidalgo, es un pueblo minero en el que hay un puente legendario que atraviesa el río Tula, el cual formó parte del Camino Real de Tierra Adentro por el que se transportaban las riquezas minerales del norte de la Nueva España a la Ciudad de México. Ixmiquilpan está rodeado de paisajes de riqueza natural única, es reconocido por las Grutas de Tolantongo y Xoxafi, y también por uno de sus principales atractivos arquitectónicos, como el Ex-convento de San Miguel Arcángel.


martes, 6 de diciembre de 2016

DESDE HACE 20 AÑOS USA SOLO COLOR VERDE


 Durante los últimos 20 años, Elizabeth Eaton Rosenthal, también conocido como Elizabeth Sweetheart, artista oriunda de Brooklyn, Nueva York, se ha vestido de pies a cabeza en varios tonos de verde. Para ella, el verde es el color más feliz y más positivo del mundo, por lo que no se puede imaginar usar ningún otro.



‘La Señora verde de los jardines de Carroll’, como es más conocida Elizabeth, ha tenido siempre un gusto por la experimentación. En un momento en su vida sólo llevaba vestidos estampados de 1930, antes de pasar a un solo color, como el plateado, rosa, morado, azul y, finalmente, verde, del que sorprendente nunca se aburrió.

Hoy en día Elizabeth lleva el pelo color verde, un atuendo compuesto por diferentes tonos de verde, y la mayoría de las cosas que compra, desde toallas y productos para el cuidado de la piel, hasta muebles y electrodomésticos, también son de color verde.


“Nunca planeé que suceda nada de esto,” dijo Elizabeth. “No es una obsesión. Sucedió en forma natural. Siempre he usado el color, el color pleno. Tal vez fue porque crecí en Nueva Escocia, y después de mudarme a Nueva York, echaba de menos tener verde todo a mi alrededor”. Todo lo que sabe es que el verde la hace feliz, y la ayuda a lidiar con los problemas diarios, por lo que no se le ocurriría de prendas de cualquier otro color.

“Es el color más positivo en todo el mundo”, dice Elizabeth. “Me hace sentir feliz. Puedo despertar realmente miserable en la mañana, y luego vestirme de verde y todo se vuelve maravilloso”. Pero eso no es su única motivación para vestirse de verde exclusivamente. La artista de 75 años de edad, también lo hace porque hace feliz a la gente. “Es para otras personas”, dijo. “Me gusta hacer feliz a la gente. Y a los niños. Realmente no era una persona extrovertida. Pero ahora digo hola a cualquier persona que me habla, y me encanta. A los niños pequeños les encanta”.


Pero encontrar todo lo que queréis llevar en un solo color no puede ser muy fácil, especialmente cuando lo has estado haciendo durante 20 años. La señora verde alimento su armario en tiendas como GapKids, The Children’s Place y Old Navy, pero incluso si no encuentra lo que está buscando en verde, siempre puede teñirlo. Elizabeth “hierve” una olla de tinte verde todas las mañanas, para teñir sus cabellos y todas sus prendas. Todo lo que lleva, desde su ropa interior y calcetines para la ropa en su espalda y las pinzas de pelo de la mariposa tiene que ser de color verde.

La casa de Isabel es, como no podía ser de otra manera, casi toda verde, desde la puerta de entrada al patio de su casa, y por todas partes. Sus ropas de cama, las cortinas de las ventanas, sillas, e incluso cosas como ollas, sartenes, y productos de higiene, todos son de color verde. “No puedo ni dormir a menos que esté todo verde,” confesó la Dama Verde.

Cuando se le preguntó si alguna vez se cansaba del verde, Elizabeth dijo “Oh no, nunca. Se pone cada día mejor”.




domingo, 4 de diciembre de 2016

¿POR QUE NO ADELGAZO SI HAGO EJERCICIO?


Si el resto de tus rutinas no son las adecuadas es más que probable que tus esfuerzos con respecto al ejercicio no den los resultados esperados.
Te has apuntado a un gimnasio para hacer ejercicio y no faltas a ninguna sesión… Cada vez entrenas más y te superas día a día.
Sin embargo, a la hora de comparar los datos que arroja la balanza, te das cuenta de que no pierdes ni un gramo (incluso hasta puedes haber engordado).
¿Por qué sucede esto? Muchas personas no pueden bajar de peso aunque hagan ejercicio y eso tiene una explicación. En este artículo te lo contamos.


Ejercicio y bajar de peso no siempre van de la mano
Es verdad que la actividad física es uno de los pilares al momento de adelgazar pero, por supuesto, no es el único.
Hacer ejercicio y no bajar de peso es un problema muy habitual, sobre todo en las primeras semanas de empezar el entrenamiento.
Esto desmotiva a aquellos que ponen todas sus energías y esfuerzos en verse mejor y en perder esos kilos de más. Incluso algunos claudican a los pocos días de comenzar porque creen que no podrán cumplir sus objetivos.
Las personas que no están acostumbradas al deporte o las que están realizando una rutina o disciplina nueva suelen tener este problema.
En tu cuerpo suceden varios procesos cuando te estás ejercitando. Por ejemplo, detecta que le faltan elementos para afrontar la rutina y, para ello, crea más tejido muscular.
Además, acumula más energía en forma de glucógeno. Estos cambios hacen que la báscula no descienda. A su vez, el aumento de proteínas retiene agua y eso se traduce en más peso.
Y no solo los músculos son los que aumentan volumen, sino también el tejido conectivo. Este se hace más grueso para poder soportar el ejercicio.
En resumen, el cuerpo se protege y prepara para hacerle frente al esfuerzo que requiere la rutina en el gimnasio o academia.
El organismo precisa más energía para que los ejercicios se puedan realizar como corresponde.

Si a eso le sumamos el hecho de que el volumen de sangre puede aumentar hasta medio litro en los primeros días de rutina, no es extraño que, en lugar de adelgazar, aumentemos de peso aunque hagamos deporte.
Más razones por las que ejercito y no adelgazo


Además de las cuestiones biológicas que suceden en nuestro interior desde que empezamos con el entrenamiento, debemos tener en cuenta otros factores que pueden estar impidiendo la obtención de resultados satisfactorios.
Si la actividad elegida es demasiado “suave”, si el esfuerzo es leve y si el gasto energético no es suficiente, entonces no podemos pretender bajar de peso en pocas sesiones.
Esto sucede, por ejemplo, con el yoga, el pilates, las caminatas por el parque o pasear al perro alrededor de la manzana.
Por otra parte a muchas personas les sucede que, debido al ejercicio físico, tienen más apetito. Esto se debe a que el cuerpo precisa recuperar las energías y calorías que ha perdido durante la rutina.
Si apenas sales del gimnasio te quieres comer todo, quizás el gasto que hiciste en la clase se “tire por la borda” y lo recuperes (o hasta lo superes) con la comida posterior.
Una de las excusas más comunes de aquellos que hacen ejercicio es “me alimento más porque he quemado muchas calorías en el entrenamiento de hoy”.

O quizás se dan el gusto de consumir ciertos alimentos grasosos o azucarados “porque ya cumplí con mi ejercicio diario”. Adoptar esa actitud lleva a consumir más calorías de las quemadas y, por lo tanto, la suma siempre es positiva en lugar de negativa.


Debemos combinar la actividad física con una dieta adecuada
Por ejemplo, una hora de gimnasia de dificultad moderada nos hace gastar aproximadamente 300 calorías.
Un combo completo en un establecimiento de comida rápida tiene en promedio 700 calorías. Si al terminar la rutina nos vamos a comer a este sitio, en vez de perder 300 calorías… ¡ganaremos 400!
Así, si creemos que con solo hacer deporte es suficiente y que la alimentación no debe cambiar, estamos equivocados.
Si queremos bajar de peso hay varios factores que nos pueden ser de ayuda:
Cambiar nuestra dieta (añadir más frutas y verduras, dejar de lado los fritos y azúcares) beber al menos 2 litros de agua al día
¿Has analizado el hecho de que es posible que no adelgaces porque tu peso es el correcto?
Cuando el índice de masa muscular es normal, te alimentas de forma adecuada y haces deporte no excesivo no tienes por qué reducir kilos.

Quizás durante las primeras sesiones sí veas un cambio en tu cuerpo pero luego “todo volverá a la normalidad”. Tal vez lo que precisas son ejercicios para tonificar los músculos y no para bajar de peso.


Otras cuestiones que te impiden bajar de peso
Los problemas hormonales pueden ser otro de los motivos por los cuales no adelgazas aunque hagas deporte varias veces a la semana.
En el caso de que también estés llevando una alimentación saludable y no consigas resultados puede que se deba a problemas de la glándula tiroides.
Ciertos desequilibrios en la producción de hormonas pueden impedir la pérdida de peso e incluso hacerte engordar.
Por último, una mala recuperación puede ser una razón para no conseguir los resultados esperados.
Si apenas sales del gimnasio llegas a casa y te tumbas en el sofá para mirar televisión, o te duermes una gran siesta, el cuerpo se “relaja demasiado” y, en vez de reducir la grasa, la almacena.
En lugar de descansar por completo te recomendamos que sigas en movimiento, aunque sea haciendo las cosas de la casa.




viernes, 2 de diciembre de 2016

TAXCO GUERRERO VIAJAR PARA CONTAR



Miguel recorre este bello poblado enclavado en la cima de las montañas de Guerrero, para descubrir los secretos de sus minas. A lo largo del camino disfruta sus paisajes y los platillos típicos que ofrece esta hermosa ciudad colonial, y que son un tesoro de la gastronomía, la tradición y la cultura.


miércoles, 30 de noviembre de 2016

10 CURIOSIDADES CIENTÍFICAS SOBRE LOS ZURDOS.



Los zurdos son minoría, pero de todas formas seguro que conoces a algún zurdo o a alguna zurda. Ese niño que suele llevar la mano pintada de azul la niña que entregaba los ejercicios con borrones, el chico que no podía cortar bien con tijeras cuando hacía trabajos manuales… Las cosas son más difíciles para ellos muchas veces.
Escribir en una silla-pupitre es más difícil para ellos, abrir una lata a veces también. En España un 12% de la población es zurda, lo que se traduce en más de cinco millones de personas. Hoy queremos saber algo más sobre los zurdos, así que hemos recopilado estas curiosidades sobre ellos.

Son siempre un 10% de la población, aunque ser zurdo ha sido estigmatizado en la mayoría de las culturas hasta hace relativamente poco tiempo. Siniestro es el término que se usa como contrario a diestro, con sus connotaciones negativas.



Siniestro viene del latín sinister. En inglés, izquierda es left, que proviene del inglés antiguo lyft, y esto quiere decir débil o inútil. Pero de todas formas el porcentaje de zurdos en la población humana se mantiene estable desde la Prehistoria.
Son en torno a un 10% de la humanidad (entre 8% y 13% en los momentos más extremos), están presentes en todos los continentes, en todas las razas y culturas. Los científicos aseguran, que tienen que tener sus ventajas evolutivas.
Se hizo un estudio en el que participaron 1.400.000 personas, y que se publicó en la revista Laterality, que descubrió que los que usan la mano izquierda tienen menos dolencias, como menos úlceras y artritis.
Los científicos aseguran además que también podrían conservar mejor la memoria al envejecer. La mayoría de los científicos dicen que las razones pueden darse por la estructura y el funcionamiento del cerebro, que está dividido en dos mitades.

Así que los zurdos suelen tener mayor sensibilidad y rapidez a la hora de procesar información y almacenarla, esto es porque la conectividad entre ambos hemisferios es más intensa y flexible. Los zurdos tienen ventaja Cuando el cerebro debe procesar y archivar información que se pasa de una mitad del cerebro a la otra mitad.



Existen estudios, como el que de la Universidad de Toledo (Ohio, Estados Unidos), con conclusiones como esta que dice que a los diestros les gusta menos la música alternativa o no tan popular, como el reggae o el jazz.
Esto sería porque los zurdos, en principio parecen tener la mente más abierta y suelen estar más predispuestos a abrir la mente a sus preferencias. El pensamiento divergente, la capacidad de generar ideas innovadoras o conclusiones a partir de la exploración de múltiples soluciones a una única premisa o problema vienen del lado derecho del cerebro.
Así que son más artistas, suelen desarrollar más el talento artístico. El Peabody College realizó un estudio entre los niños precoces en matemáticas y lenguaje, y había grandes porcentajes de zurdos, miopes y alérgicos/asmáticos.
Parece también que los zurdos manejan peor sus emociones al no decantarse por ninguno de los dos hemisferios, el resultado es que procesan las emociones negativas  con más actividad en el cerebro, sobre todo la ira y la hostilidad.
Esta no diferenciación entre los hemisferios también hace que los zurdos sean más sensibles a emociones tales como el miedo y al estrés. Según una investigación de la Universidad de Abertay, los zurdos son, además, más tímidos.
Normalmente los zurdos tienden a avergonzarse más y son más sensibles a las broncas, así que tienen más precauciones preparadas para no cometer errores y también a la hora de expresar lo que piensan, lo que hace que sus decisiones sean mejores porque están más meditadas.
Las personas que favorecen el lado izquierdo del cuerpo son mejores luchadores y suelen ser los ganadores en los enfrentamientos contra rivales similares. La razón fundamental es que, normalmente los diestros tienen menos oportunidades de entrenar contra zurdos.
Por el contrario, al ser más, los zurdos siempre tienen más oportunidades de entrenar contra los diestros. Dos profesores de la Universidad de Montpellier investigaron varias tribus primitivas de la actualidad y hallaron que había mayor presencia de zurdos en las sociedades más violentas.
Se relaciona esto con el equilibrio entre cooperación y competitividad de la raza humana. El 90% de los humanos son diestros es porque la Humanidad es sobre todo cooperativa, y emplean las mismas herramientas.
Los científicos han señalado la importancia de los factores ambientales en el desarrollo de la zurdera. Se produce más si se ha sufrido estrés en el útero materno. Solo un 25% de la probabilidad de ser zurdo depende de los genes.
Los bebés de madres con más edad o los que han nacido prematuros tienen más probabilidades de ser zurdos. Los partos dobles, gemelos o mellizos, además suelen producir zurdos en mayor porcentaje que los partos normales.
Además hay más hombres zurdos que mujeres y los homosexuales presentan índices de zurdera más elevados. Sobre cómo crece el pelo, se ha observado que el remolino de los diestros va en el sentido de las agujas del reloj, y el de los zurdos es arbitrario.
En 1991, algunos medios publicaron un estudio realizado en las Universidades de Colombia Británica y San Bernardino que concluía que los zurdos solían vivir unos nueve años menos que los diestros. Resultó que no era un estudio exacto.

Fue algunos años después cuando la comunidad científica encontró varios defectos en el procedimiento del estudio: se había realizado un estudio solo entre fallecidos de avanzada edad, y muchos de los que se habían considerado diestros podían ser zurdos corregidos.


En la actualidad las nuevas investigaciones han dejado una evidencia aquel estudio, y aseguran que en realidad no hay ninguna prueba científica que haga pensar en una menor esperanza de vida de los que utilizan la parte izquierda del cuerpo.
Se han escrito muchísimo y hay mucha información sobre los zurdos famosos, así que podemos dejar una breve lista sobre famosos que son o fueron zurdos, entre ellos Aristóteles, Newton, Marie Curie, Darwin, y Einstein; Bill Gates y cuatro de los cinco fundadores de Mac; César, Ramses II, Luis XIV, Alejandro Magno, Carlomagno, Juana de Arco, Gandhi, Benjamín Franklin, Churchill.
Podemos seguir por Hitler, Simón Bolívar y Napoleón; Da Vinci, Miguel Ángel y Picasso; Marilyn Monroe, Chaplin, Angelina Jolie y Robert de Niro. Además músicos, de todas las épocas, que usaban más la izquierda Mozart, Beethoven, Bob Dylan, Jimi Hendrix, David Bowie y la mitad de los Beatles.
Siguiendo con músicos tenemos entre ellos también a Miley Cyrus y Lady Gaga; escritores como Mark Twain y Lewis Carroll; Futbolistas como Pelé, Maradona, Messi, Casillas y Nadal; Líderes políticos como Castro, Chávez, Putin, Bin Laden, Obama y Netanyahu.
Pero no todo iba a ser ventajas para los zurdos. Hay estudio reciente de Harvard que ha descubierto que, por lo común, los zurdos cobran menos en sus vidas laborales. Esto puede ser porque la zurdera tiene efectos en algunas habilidades.
Este estudio asegura que los zurdos “tienden a sufrir más problemas emocionales, de comportamiento y de aprendizaje, y muchos dejan los estudios y trabajan en puestos de menor cualificación”. Lo más curioso de esto es que los zurdos de madres zurdas no sufren esto.
Así que no, no todo es bueno en el mundo de los que dan prevalencia a la parte izquierda del cuerpo, también tiene sus cosas malas, como el hecho de que haya un estudio científico como este que deje en evidencia que por lo general no ganan tanto como los diestros.
Para terminar os contamos el hecho singular que descubrió Kevin Denny cuando realizó un estudio para quitar el prejuicio que existe desde hace años sobre que los que usan la mitad izquierda del cuerpo presentan mayor tendencia al alcoholismo.
Resulta que sí, que en general los zurdos suelen beber más que los diestros, pero esto no hace que lleguen a ser alcohólicos en más proporción que los que usan la parte derecha del cuerpo. Por lo tanto descubrió dos cosas a la vez.

 Por una parte, sí, a los zurdos en general les gusta tomarse una copita más que a los diestros, pero no por ello terminan siendo alcohólicos más a menudo que los diestros. Y esto, otra vez, es una ventaja.


lunes, 28 de noviembre de 2016

MATSUMURA Y EL TORO DE R. KIM, "THE WEAPONLESS WARRIORS"

UNA HISTORIA MUY FAMOSA Y MUY CONTADA (DE DIVERSAS MANERAS), QUE TUVO MUCHA IMPORTANCIA EN GANARLE EL TÍTULO DE BUSHI A MATSUMURA.
LA HISTORIA TUVO LUGAR EN EL REINADO DEL REY SHO KO, REINADO MARCADO POR INTRIGAS CORTESANAS, CORRUPCIÓN Y DISTRIBUCIÓN DEL PODER DEL REY EN MANOS DE UN PEQUEÑO GRUPO DE SUBORDINADOS. ESTA ES UNA HISTORIA USUAL CUANDO EL PODER CAE EN MANOS DE UN LÍDER DE CARACTER DÉBIL.
PARA MANTENER AL PUEBLO TRANQUILO ANTE LAS CONSTANTES ALZAS DE IMPUESTOS, EL REY INSTITUYÓ UN EVENTO ANUAL DE CORRIDA DE TOROS Y ARTES MARCIALES PARA ENTRETENER AL POPULACHO. RÁPIDAMENTE SE TRANSFORMÓ EN UNO DE LOS MOMENTOS CÚSPIDES DEL CALENDARIO LOCAL.
EN UN AÑO EN PARTICULAR, LUEGO QUE EL REY HABÍA RECIBIDO UN TORO DEL EMPERADOR DE JAPÓN, DECIDIÓ HACERLO PELEAR CON EL MEJOR ARTISTA MARCIAL DE LA ISLA, MATSUMURA. LA PROCLAMACIÓN DEL ENCUENTRO SE REGÓ A TODA LA ISLA, CREANDO GRAN REVUELO. LA GENTE SE OLVIDÓ DE SUS PROBLEMAS Y ESPERARON ANSIOSAMENTE EL COMBATE DEL TORO DEL REY Y MATSUMURA EN AIZO-SHURI.
AL ESCUCHAR DEL ENCUENTRO POR DECRETO DEL REY, MATSUMURA DECIDIÓ NO TOMAR RIESGOS. SE ENCAMINÓ HACIA LOS ESTABLOS DEL REY Y VISITÓ AL CUIDADOR DEL TORO EN SU HOGAR. EL HOMBRE QUEDÓ COMPLETAMENTE ANONADADO CUANDO VIO A MATSUMURA, UN HOMBRE IDOLATRADO POR LOS OKINAWENSES, CONSIDERADO CASI COMO UN SEMI-DIOS. SÓLO PUDO MIRARLO FIJAMENTE CON LOS OJOS DESENFOCADOS, AGUANTÁNDO LA RESPIRACIÓN Y BOQUIABIERTO.
"PODRÍA VER AL TORO?", PREGUNTÓ MATSUMURA, INTENTANDO RELAJAR AL HOMBRE.
"LO QUE USTED DIGA", FINALMENTE RESPONDIÓ INCÓMODAMENTE EL CUIDADOR Y COMENZÓ A GUIAR A MATSUMURA HACIA EL ESTABLO.
"POR FAVOR NO LE MENCIONE A NADIE QUE HE VENIDO A VER AL ANIMAL", DIJO MATSUMURA, "Y ASEGÚRESE DE QUE ESTÉ FUERTEMENTE AMARRADO".
EL CUIDADOR LO MIRÓ EXTRAÑAMENTE Y ASINTIÓ CON LA CABEZA AL TIEMPO QUE VEÍA A MATSUMURA COLOCARSE SU EQUIPO DE BATALLA Y UNA MÁSCARA. ASEGURÁNDOSE PRIMERO QUE EL TORO ESTUVIESE BIEN ATADO, MATSUMURA ENTRÓ AL CORRAL Y SE ACERCÓ AL ANIMAL CAUTELOSAMENTE. DE SU MANGA SACÓ UNA LARGA AGUJA Y CON ELLA PUNZÓ AL TORO EN SU NARIZ. LA REACCIÓN FUE ESTRUENDOSA, EL TORO BRAMÓ ENSORDECEDORAMENTE Y TRATÓ EN VANO DE ATACAR A SU ATORMENTADOR. MATSUMURA SATISFECHO CON LOS RESULTADOS, REPITIÓ ESTE PROCESO CADA DÍA HASTA QUE EL TORO APRENDIÓ A RECONOCERLO Y A TEMERLE.
CUANDO LLEGÓ EL DÍA DEL ENCUENTRO, GENTE DE TODA LA ISLA VIAJARON EN MASA HACIA AIZO-SHURI, DESDE TAN LEJOS COMO HAMA-HIGA. EL AIRE ESTABA LLENO DE FESTIVIDAD Y LA GENTE SE OLVIDÓ COMPLETAMENTE DE SUS IMPUESTOS, EN CAMBIO, SE PREPARABAN PARA EL ESPECTÁCULO MÁS GRANDE SOBRE LA TIERRA: MATSUMURA PELEANDO CONTRA EL TORO DE RAZA DEL REY.
CUANDO EL TORO TROTÓ AL ARENA, SE PRODUJO UN SILENCIO EXPECTANTE Y UN SONIDO COLECTIVO DE ADMIRACIÓN. ERA UN ANIMAL VERDADERAMENTE MAGNÍFICO. HASTA EL REY SE DEBE HABER PREGUNTADO SI UN SER HUMANO PODRÍA VENCER A TAL BESTIA. EL TORO ESCARBÓ EL SUELO Y RESOPLÓ FEROZMENTE Y VÍTORES SURGIERON DEL PÚBLICO. EN UNA DE LAS ESQUINAS HABÍA APARECIDO MATSUMURA. CAMINÓ LENTAMENTE HACIA EL TORO, VESTIDO EN SU EQUIPO DE BATALLA Y MÁSCARA. CUANDO EL TORO FINALMENTE OLFATEÓ SU AROMA, DIO UN BRAMIDO DE MIEDO Y SALIÓ CORRIENDO DEL ARENA.
EL PÚBLICO EMITIÓ UN RUGIDO ESTRUENDOSO, NADIE HABÍA VISTO NI ESCUCHADO DE ALGO SEMEJANTE EN SUS VIDAS, HASTA EL REY ESTABA ASOMBRADO, NO SE EXPLICABA CÓMO MATSUMURA HABÍA LOGRADO QUE EL TORO SALIESE SIN SIQUIERA HABERLO TOCADO. CUANDO FINALMENTE RECOBRÓ SU COMPOSTURA, ANUNCIÓ AL PÚBLICO:
"HOY POR DECRETO REAL, MATSUMURA ES NOMBRADO 'BUSHI', EN RECONOCIMIENTO A SU INUSUAL HABILIDAD EN LAS ARTES MARCIALES".
DE ESTA MANERA SOKON MATSUMURA LLEVÓ EL TÍTULO Y NOMBRE DE "BUSHI" A LA HISTORIA.