miércoles, 31 de diciembre de 2014

FRASES CORTAS PARA DESEAR FELIZ AÑO NUEVO

Un nuevo año es el nuevo comienzo y mil momentos que festejar, que se cristalice cada noble afán de tu corazón!
Aunque hayamos perdido una ilusión, nuevas vendrán a anidar nuestro corazón. Feliz Año Nuevo!
Si el año que termina te trajo felicidad, que el año que está por comenzar te traiga la mayor de las alegrías... Que tengas un feliz Año!
No podemos olvidar los errores, pero de cada lección nos llenamos de sabiduría. ¡Que la felicidad te aguarde en este año que comienza!
¿Si tuvieras solo un deseo por cumplir cuál sería?, ¡Que Dios cumpla cada uno de los buenos deseos de tu corazón en el año nuevo!
Doce meses, cuatro estaciones, un corazón alegre y unos ojos soñadores... ¡Feliz Año Nuevo!
Por cada día del nuevo año, un nuevo anhelo por el que luchar y esmerarse... ¡Bendiciones en tus nuevos proyectos!
Que este Año Nuevo te permita dilucidar lo mejor para tu vida y la de los tuyos, valorando siempre a los que más te quieren, ¡pues sin ellos nada sería igual! ¡Éxitos y bendiciones para este Nuevo Año!
Si el año que está por concluir dejó en ti recuerdos de dolor, ¡que este Año Nuevo se impregnen los mejores instantes de tu vida por cada sueño alcanzado! Feliz Año!
Te deseo el mejor de los años, que el Amor, la fe, la generosidad y la salud te permitan lograr lo que más anhelas. ¡Felicidades en el Año que está por comenzar!
A pesar de los quebranto siempre surgirá la ilusión, sin importar las adversidades, siempre se impondrá el Amor, ¡que Dios te colme de alegrías en este año que inicia!
Navidad y Año Nuevo, sin duda los mejores momentos recuerdos de nuestra vida. Que cada día del Año Nuevo sea un motivo para sonreír... ¡Un muy feliz Nuevo Año!


martes, 30 de diciembre de 2014

PERDONAR ES ESENCIAL

Existe una necesidad básica en lo profundo de nuestro ser para la reconciliación en vez del resentimiento.

El escritor norteamericano Ernest Hemingway escribió la historia de un padre Español que por fin decidió reconciliarse con su hijo; éste se había ido de su casa a la ciudad de Madrid. Como no sabía dónde encontrarlo su padre publicó un anuncio en el periódico El liberal. El anuncio leía lo siguiente: Paco, encontrémonos en el hotel Montana a las 12 del mediodía el próximo martes. Todo ha sido perdonado y olvidado. Firmado, Papá.

Si usted no está muy bien familiarizado con la cultura española. En España Paco es un nombre muy común, y al próximo martes cuando el padre fue al hotel Montana a buscar a su hijo se encontró a 800 jóvenes que se llamaban Paco y cada uno estaba esperando a su padre.

Hay algo en nosotros que anhela reconciliarse con aquellos que nos han ofendido. Dios no nos diseñados para la amargura. Debemos recordar que el perdón es esencial para los que ofenden.

Un fin de semana de Octubre de 1982, Kevin Tunnell, un joven de 17 años, estuvo involucrado en un accidente de tránsito. Tomó una decisión bastante estúpida. Decidió conducir y tomar al mismo tiempo. Chocó con otro auto matando al conductor; una jovencita de 18 años.

Kevin fue condenado por homicidio involuntario y por conducir bajo el estado de ebriedad. Pagó su sentencia en prisión. Inclusive, cuando salió de la cárcel, invirtió siete años haciendo campaña en contra de los conductores embriagados. Kevin estaba completamente arrepentido por la decisión tonta que había tomado.

La familia de la muchacha lo demandó por 1.5 millones de dólares, pero se conformaron con $936 dólares y que pagara un dólar a la vez, cada viernes por los próximos 18 años. El dinero no era el caso. La familia quería que fuera un recordatorio semanal para Kevin del día en que murió su hija.

En cuatro ocasiones los padres de la muchacha llevaron a Kevin a corte porque no pagaba ese dólar—y no es que Kevin no quería pagarles. Era ese maldito recordatorio semanal de la muerte de la muchacha lo que lo atormenta. Kevin les ofreció una caja con 936 cheques de un dólar, para que los cambiaran cada semana. Pero los padres se negaron. No era el dinero lo que los padres querían, lo que ellos querían era que Kevin sintiera excesiva tristeza. De hecho, Kevin pasó 30 días en la cárcel por no pagar ese dólar un viernes.

Ahora bien, ninguno de nosotros cuestionaría el coraje y la rabia de los padres por haber perdido a su hija. Pero la pregunta que nos debemos plantear es la siguiente: ¿Qué tanto es suficiente? ¿Serán suficientes 936 pagos de un dólar? ¿Cuándo el último pago llegue, les traerá paz a los padres? Lo dudo. Lo dudo porque el perdón no solamente es esencial para los que ofenden sino también para los ofendidos.

Cuando no queremos perdonar envenenamos nuestro corazón y nuestra mente con la amargura. La amargura y el resentimiento son dañinos para la salud. Es la contaminación del alma lo que amargará su vida. Y si puede, lo deformará, y lo peor, lo destruirá, pero en ambos casos lo dejará inmóvil.

Es la amargura de nuestro orgullo lo que nos impide perdonar a los demás. Pensamos que ya basta con que nos traten de esa manera. El orgullo promueve un espíritu vengativo. El orgullo dice, “Nunca te perdonaré lo que me hiciste”.

Si quiere ser libre y hacer libre a aquellas personas que lo han ofendido de una vez por todas. Recuerde que perdonar no es una opción, es esencial. Debemos estar dispuestos a seguir perdonando todas las injusticias.

Efesios 4:32

Sed más bien amables unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, así como también Dios os perdonó en Cristo.

Más de la Vida  con Jorge Cota

www.JorgeCota.com

domingo, 28 de diciembre de 2014

UN JOVEN HIZO UNA ACCION CARITATIVA CADA DIA DURANTE UN DIA.


Lucas Cameron, un chico inglés de 26 años, realizó una buena acción todos los días durante un año entero, y dice que el ejercicio ha transformado por completo su vida. El residente Cheltenham hizo la promesa de actuar así cuando un amigo cercano murió de cáncer el año pasado, y desde entonces, realizó al menos una cosa buena todos los días. Se calcula que ha gastado cerca de 4.700 dólares para financiar su beneficencia.

Lucas tiene un sitio web llamado TheGoodDeedDiary.com, en el que documenta todo lo bueno que va haciendo a lo largo de los días. Entre las acciones que realizó, ha comprado comida para varias personas en McDonald’s, e incluso pagó por la gasolina de un desconocido sólo porque se encontraban junto a él en la estación de servicio. Ha juntado 12.000 seguidores en su página de Facebook y más de 6.000 seguidores en Twitter.




“La mayoría de la gente que comenta en las redes le encanta lo que hago”, dijo Lucas. “Tengo mis enemigos, pero eso es una realidad en la que trato de no pensar demasiado. La mayoría de la gente, para empezar, no entendían por qué estaba haciendo lo que estaba haciendo se alejaban cuando yo me acercaba.” Pero él continuó su práctica en honor a su amiga fallecida, Maura. “Ella fue, de lejos la mujer más increíble e inspiradora que he visto. Cuando un vecino necesitaba comida, ella daba hasta lo último que tenía. En su funeral más de 4.000 personas hicieron cola durante tres horas para poder despedirla”.


El desafío ha sido tan grande e importante para Lucas que ha decidido extenderlo por un año más. “Creo que me ha ayudado a mí mismo como persona ayudar a los demás”, dijo. “Actuar así es algo que realmente cambia tu perspectiva.”

viernes, 26 de diciembre de 2014

CARTA DE LA ANSIEDAD PARA TI.

HOLA.

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarles a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque no “entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin.  Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones.  Así es que aquí te van las cosas como son.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno.  Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia.  Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque por ti mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras.  Y se que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con lo “conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia.  Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré.  Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo.  Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mí para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual déjame decirte que está un poco distorsionada.  Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.

Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando.  Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porque lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.



El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme.  Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tú esencia.

Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tú esencia disfrazada de ansiedad……..


Fuente: desansiedad.com

miércoles, 24 de diciembre de 2014

LOS ABRAZOS, LA MEJOR “MEDICINA” CONTRA LA ENFERMEDAD Y EL ESTRÉS.

Un grupo de científicos estadounidenses concluye que los abrazos son beneficiosos para la salud, dado que ayudan a prevenir y a reducir los síntomas de enfermedad y alivia los estados psicológicos vinculados al estrés.

Científicos de la Universidad de Carnegie Mellon, en EE.UU., han llegado a la conclusión de que los abrazos ayudan a reducir los síntomas de estrés y de dolencias como el resfriado común, dependiendo directamente la cantidad de veces que realizamos este actos con los efectos positivos que conlleva, informa ‘The Daily Mail‘.

La investigación se apoya en una encuesta realizada a más de 400 personas en la que se abordan cuestiones sobre sus conflictos personales, el apoyo social que reciben y la cantidad de veces que se abrazan al día. Asimismo, los voluntarios fueron expuestos a un resfriado común en laboratorio y se monitorizó la evolución y desarrollo de los síntomas del virus.

Los resultados del estudio mostraron que aquellas personas que se sentían más apoyadas por su familia y amigos y que eran, literalmente, “más abrazados”, eran menos propensos desarrollar síntomas de la enfermedad y reducían los estados psicológicos estresantes, tales como depresión o ansiedad.


“Esto sugiere que ser abrazado por una persona de confianza puede actuar como un medio eficaz para transmitir apoyo, y que el aumento de la frecuencia de los abrazos podría ser un medio eficaz para reducir los efectos nocivos del estrés”, sostiene Sheldon Cohen, líder de la investigación. ”Aquellos que reciben más abrazos están más protegidos ante la infección”, concluyen.

martes, 23 de diciembre de 2014

¿COMO HACER UNA BOLSA DE LOS DESEOS EN NAVIDAD?

¿Quieres pedirle a Santa deseos específicos? ¡No esperes más!, pon tu imaginación a volar y crea un “bolsa de regalos” con tus aspiraciones navideñas para el año 2016. De acuerdo al Feng Shui, el rincón oeste de tu casa y el suroeste están cargados de energía de éxitos en esta Navidad. ¡Activa tus deseos colocando tu bolsa de regalos en esas áreas!.

Y si crees que es poco tiempo dejarlo solo por la Navidad, crea tu bolsa y colócala en el suroeste de tu casa durante todo el año 2016. ¡Bueno, pongámonos creativos! Te damos los tips, paso a paso:

— Lo primero que debes hacer es estar feliz, con tus amigas, familia, o esa persona que tanto amas. La buena actitud te impulsará.

— Rodéate de revistas y libros en los que puedas inspirarte para pensar en lo que quieres obtener en el 2015. Saca de ellos imágenes que vibren con tus deseos, y úsalos al momento de llenar tu bolsa de regalos. Cada detalle que coloques dentro de ella, estará cargado de una poderosa energía que ayudará a que todo se materialice.

— Escribe tu carta de deseos, intima, personal y única. ¡Visualízate en positivo, no te olvides, piensa en grande y no dejes nada por fuera.

Si es para dinero, debes ser específica al escribir tus deseos:

“Quiero ganar la cantidad de XXXXXX en el año 2016 de manera XXXX (mensual, anual, por proyecto)”.

Coloca el toque mágico que utiliza la cultura china utilizando cantidades que incluyan números que simbolizan éxito y ganancia, como los números 1, 8 y 9…

Si son viajes debes indicar de manera específica, con una imagen, los lugares a los que deseas viajar.

— Busca una media navideña, una bolsa de santa o una hermosa caja de regalos, para llenarla con tus deseos. Escoge algo con lo que sientas buena energía, pues será el “recipiente” que contendrá y atraerá todo lo que deseas de corazón.

— Coloca pequeños espejos en el fondo de tu bolsa. ¡Los espejos son especiales para reflejar y duplica tus deseos!

— Coloca dentro de tu bolsa de regalos:

Un grupo de semillas (8 tipos distintos, principalmente arvejas).
8 Monedas de diferentes países o denominaciones.
Coloca regalos dorados como símbolos de riqueza.
Para longevidad colócale 3 piñas navideñas.
Coloca fotos de los lugares a los que quieras ir en el 2015.
Coloca un ángel para bendiciones.
Coloca la figura de un caballo, o símbolos de poder y deseos.
Coloca un san Nicolás para abundancia.
Incluye cristales de colores como símbolos de opulencia.
Coloca pájaros para atraer las buenas noticias.
Un avioncito o carros, para impulsar la energía de los viajes.
Una pequeña campana, para atraer armonía a tu vida.
Un corazón para estimular la energía del amor.
Un pequeño globo terráqueo o mundo para atraer oportunidades que vengan desde el extranjero.
Coloca cascanueces para que se disipen las energías de envidias.
Coloca cascabeles para despejar los obstáculos en tus caminos.

— Si deseas agregar ese toque místico, que nos genera locura:

Un puño de tierra de tu casa, para generar mas conexión con el lugar.
Podemos colocar algún mantra u oración poderosa.
Coloca 9 rajas de canela para estimular la armonía.

— Y nuestro último pasó y el más importante, recuerda estar rodeado de pensamientos con buena energía para ti y para tus cercanos.

No dejes de hacerlo, veras que es un momento súper agradable y que te ayuda a “aterrizar” tu verdadero yo interno para el 2016.


Tomado de http://www.infomistico.com/portal/como-hacer-bolsa-deseos-navidad/

EL TESORO DE LOS BUENOS DESEOS

En estas fiestas de Navidad podemos compartir con todos el tesoro de los buenos deseos. Lo más efectivo para nuestro progreso espiritual es dar buenos deseos y recibir buenos deseos. Dar felicidad y recibir felicidad. No causar pesar y no tomar pesar. No pensar simplemente que no hemos causado pesar a nadie, puesto que incluso si tomamos pesar, perderemos nuestra felicidad.

Si alguien nos da algo negativo, la clave es no aceptar esa negatividad. Lo esencial es no absorber esa negatividad en nuestro interior, en nuestra mente. De lo contrario creará un impacto en el ser. Es como si alguien nos regalara una fruta podrida, ¿la comeríamos? No la aceptaríamos. Lo mismo tenemos que hacer con la negatividad de los demás, sean sus palabras, su actitud, su mirada o sus vibraciones.

Permanecer enfocados en dar buenos deseos y mantener sentimientos puros y benevolentes en nuestro corazón será fácil si el alma sigue tomando amor y fortaleza de la Fuente Suprema de poder espiritual. Así podremos mantener la conciencia más elevada.

Lo que damos es lo que recibimos. Así pues, ¿por qué no dar lo mejor? Compartamos los regalos más valiosos: Amor, tolerancia, amabilidad, sinceridad, amistad…

Con aprecio y los mejores deseos para el año 2015 luminoso y lleno de significado, de descubrimientos y de transformación.

Copyright © 2011 Asociación Espiritual Mundial Brahma Kumaris
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domingo, 21 de diciembre de 2014

EL EDIFICIO DE LOS DANZANTES

Varios guerreros ya han sido sacrificados y su sangre se ha convertido en volutas floridas a lo largo deI abdomen; en sus rostros, junto a los cuales están sus nombres respectivos, se refleja Ia angustia deI sacrificio.

Quinientos años antes de Ia era cristiana esto era común entre los pueblos, especialmente en un pueblo guerrero como Monte Albán, pues había que mostrar a los que Ilegaban su fuerza y su sabiduría. Los ancianos explicaban a los jóvenes que el gran muro era una composición de figuras humanas colocadas en sentido vertical y horizontal, dispuestas así con Ia intención de que el muro pudiera leerse a medida que uno caminaba frente a él. Los personajes que se encontraban en sentido vertical eran los principales y por ello se representaban con todo y sus nombres y lugares de origen.

Los otros, los que iban en sentido horizontal, eran los acompañantes de los señores principales. Era importante que los cautivos Llevasen consigo algunos acompañantes, no sólo para su viaje eterno, sino para mostrarse resguardado ante los ojos extraños, es decir que los sacrificios secundarios se hacían exclusivamente para mostrar que los guerreros no estaban solos.

No sólo por el hecho de ser guerreros estos personajes fueron especialmente representados, eran también seres humanos con ciertas características; algunos eran enanos, otros jorobados o con otros defectos físicos; eran guerreros muy especiales porque provenían de linajes ya en extinción y eso les daba doble valor en Ia guerra. Su apariencia física les recordaba a ciertos hombres de una raza antigua, de bocas y narices anchas, ojos oblicuos y cuerpos muy robustos, que habían sido sus ancestros y que aparecían en todas Ias leyendas de los pueblos deI Valle de Oaxaca.

Mientras en la ciudad se vivía de manera ordenada y en paz, era muy importante recordar a aquellos que habían muerto en sacrificio, por eso los ancianos tenían que hacer entender a los jóvenes el valor de ser guerrero y zapoteco. Así, llegado el momento, los nuevos guerreros sabrían manejar los valores, como no tenerle miedo a ser cautivo, y menos a ser sacrificado para los dioses y en beneficio de la supremacía de Monte Albán sobre otros pueblos y otras regiones. Durante los siguientes siglos el edificio se cubrió con otras construcciones, pero Ios más de 300 cautivos 6 fueron muy bien protegidos para ser enterrados entre Ios muros, pues había que cuidar que no se dañaran o se perdieran. 



AI contrario, algunos fueron separados deI muro para ser colocados en edificios más visibles, trascendiendo así el tiempo en que fueron concebidos, para conservar su carácter sagrado en Ia posteridad. Estos verdaderos monumentos, como explicaban Ios ancianos, fueron Ios primeros que plasmaron el gran poder zapoteco en el Valle de Oaxaca, que sigue siendo en los nuevos siglos una raza invencible.




Fuente: El Edificio de los Danzantes | Leyendas Mexicanas Prehispánicas


jueves, 18 de diciembre de 2014

UNA VIRTUD

HUBO UNA VEZ UN EMPERADOR QUE CONVOCO A TODOS LOS SOLTEROS DEL REINO PUES ERA TIEMPO DE BUSCAR PAREJA A SU HIJA. TODOS LOS JÓVENES ASISTIERON Y EL REY LES DIJO: "OS VOY A DAR UNA SEMILLA DIFERENTE A CADA UNO DE VOSOTROS, AL CABO DE 6 MESES DEBERÁN TRAERME EN UNA MACETA LA PLANTA QUE HAYA CRECIDO, Y LA PLANTA MAS BELLA GANARA LA MANO DE MI HIJA, Y POR ENDE EL REINO".
ASÍ SE HIZO, PERO HABÍA UN JOVEN QUE PLANTO SU SEMILLA PERO NO GERMINABA, MIENTRAS TANTO, TODOS LOS DEMÁS JÓVENES DEL REINO NO PARABAN DE HABLAR Y MOSTRAR LAS HERMOSAS PLANTAS Y FLORES QUE HABÍAN SEMBRADO EN SUS MACETAS.

LLEGARON LOS SEIS MESES Y TODOS LOS JÓVENES DESFILABAN HACIA EL CASTILLO CON HERMOSISIMAS Y EXÓTICAS PLANTAS. EL JOVEN ESTABA DEMASIADO TRISTE PUES SU SEMILLA NUNCA GERMINO, NI SIQUIERA QUERÍA IR AL PALACIO, PERO SU MADRE INSISTÍA EN QUE DEBÍA IR PUES ERA UN PARTICIPANTE Y DEBÍA ESTAR ALLÍ.

CON LA CABEZA BAJA Y MUY AVERGONZADO, DESFILO AL ULTIMO HACIA EL PALACIO CON SU MACETA VACÍA. TODOS LOS JÓVENES HABLABAN DE SUS PLANTAS, Y AL VER A NUESTRO AMIGO SOLTARON EN RISA Y BURLA, EN ESE MOMENTO EL ALBOROTO FUE INTERRUMPIDO POR EL INGRESO DEL REY, TODOS HICIERON SU RESPECTIVA REVERENCIA MIENTRAS EL REY SE PASEABA ENTRE TODAS LAS MACETAS ADMIRANDO LAS PLANTAS.

FINALIZADA LA INSPECCIÓN HIZO LLAMAR A SU HIJA, Y LLAMO DE ENTRE TODOS AL JOVEN QUE LLEVO SU MACETA VACÍA, ATÓNITOS, TODOS ESPERABAN LA EXPLICACIÓN DE AQUELLA ACCIÓN. EL REY DIJO ENTONCES: "ESTE ES EL NUEVO HEREDERO DEL TRONO Y SE CASARA CON MI HIJA, PUES A TODOS USTEDES SE LES DIO UNA SEMILLA INFÉRTIL, Y TODOS TRATARON DE ENGAÑARME PLANTANDO OTRAS PLANTAS, PERO ESTE JOVEN TUVO EL VALOR DE PRESENTARSE Y MOSTRAR SU MACETA VACÍA, SIENDO SINCERO, REAL Y VALIENTE CUALIDADES QUE UN FUTURO REY DEBE TENER Y QUE MI HIJA MERECE".

LOS 4 MIEDOS QUE TENEMOS EN LA VIDA

La filosofía neo tolteca es una corriente de pensamiento desarrollada especialmente a partir de la segunda mitad del siglo XX, y se basa en la reinterpretación de la mitología mesoamericana, especialmente aquella relacionada con la cultura tolteca arqueológica.

1. MIEDO A LA SOLEDAD

Hay dos opciones que se pueden considerar:

La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que tú estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines, en la familia, en la pareja, en el grupo de amistades, en el trabajo y en la sociedad.

La segunda opción es que el Espíritu desea que recuerdes que eres parte de una Totalidad. Que tu siempre estás unido a la energía integradora de Dios, que se manifiesta en una llama interior que tu posees, una luz que debes expandir. Cuando le das fuerza a esa luz interior, comienzas a mirar con los ojos de tu corazón y empiezas a ser consciente de que siempre tienes compañía. Es la compañía con tu ser interior y con tu Creador Supremo. Llegarás a comprender que la soledad es una maravillosa oportunidad de la vida para compartir contigo mismo; y justamente en este momento, empezarán a aparecer aquellas personas que vibrarán con tu misma sintonía e intensidad.

2. MIEDO A LA ESCASEZ

Superar el miedo a estar escaso, sin dinero u oportunidades para ser cada vez más abundante, requiere de un trabajo contigo mismo. Debes darte la oportunidad para considerar que tus emociones sientan ese “deseo de merecer lo mejor para tu vida”. El sentimiento de víctima, es una señal de que el fantasma del miedo está invadiéndote.

Hay una palabra de siete letras que, cuando la repites, empieza a dar claridad al estado de abundancia que hoy tienes. Esta palabra es “GRACIAS”. Cuando agradeces por todo cuanto tienes en este momento y por lo que llegará a ti, comienzas a ser perceptible de todas las cosas que Dios te ofrece cada día. Gracias Dios por abrir los ojos este día de hoy, por poder respirar un día más. Gracias por la cama donde duermo, por las situaciones que parecen adversas; pero me Dejan sabiduría. Gracias Dios por la sonrisa que me regalo esa persona que no conozco. Gracias Dios por Tener trabajo, por la comida caliente, por la taza de café. Agradece y, en poco tiempo, todos tus deseos comenzaran a materializarse.


3. MIEDO A LA ENFERMEDAD

La enfermedad es un desequilibrio de tu estado de conciencia. Cuando empiezas a sentirte débil, está claro que perdiste tu fortaleza interior. “Enfermedad”, es una palabra compuesta del latín “in-firmus”, que significa “Sin Firmeza”.

Si comienzas a erradicar las auto-culpas, estarás dejando las cárceles del saboteo mental y te liberarás de estas ataduras.

El filósofo Platón dijo: “mente sana en cuerpo sano”. Piensa positivo respecto de ti mismo.

La enfermedad se contagia, perjudicando a otro ser, como se puede contagiar la salud.

Reconcíliate con el pasado, perdona íntimamente en tu corazón todos los sucesos de dolor y llena tu corazón de alegría, perdón y paz. Permanece también en silencio, porque Dios te hablará en este espacio de meditación.

El remedio para la enfermedad es el Amor. Te darás cuenta que, de todos los medicamentos, el amor también crea adicción. Conviértete en un “adicto al amor”, llénate de amor, ya que nadie puede otorgar lo que no tiene, da amor y recibirás a cambio amor. Estarás cada vez más sano y lleno de vitalidad. El mundo necesita que estés saludable, para poder cumplir tu rol de ser un gestor de cambios en este planeta, que necesita curar su alma.

Si hay algo de lo que podemos estar seguros es que, cuando Dios lo disponga, partiremos de esta vida, no antes ni después. Cuando el médico nos da la primera nalgada para que comencemos a respirar, se activa la cuenta regresiva; ese tic-tac que nos indica que vamos yendo hacia el día que debamos “parar”. Es por eso que la vida es un constante “Pre-parar”, es decir, una invitación a trascender en cada instante vivido, hasta que llegue tu turno de “parar”.

4. MIEDO A LA MUERTE

Cierra tus ojos un momento e imagina que hace una semana que has muerto y que estás en el cementerio visitando tu propia tumba. Miras tu lapida y lees tu nombre, tus fechas de nacimiento y de partida de este mundo. A continuación, piensa en cuál es la frase que escribiría la humanidad acerca de ti, en tu propia lapida: ¿Qué dirían de ti? ¿Qué fracasaste en muchas de las áreas de tu vida?;¿ Que la gente agradece que hayas partido, ¿porque les hiciste la vida amarga?; o Qué sienten profundamente tu partida y que dejaste un espacio vacío en la humanidad, ¿que nunca nadie podrá llenar?

¿Qué diste? ¿Qué cediste? ¿Qué donaste? ¿A quién ayudaste? ¿De qué te privaste? Escribe en un papel que es lo que deseas que quede grabado en la piedra, cuando partas de este mundo. Trabaja, día tras día, para acercarte a este enunciado que declaras.

El miedo a la muerte se supera, cuando tu meta es proyectarte en la Trascendencia de tu entrega, bondad, generosidad, desprendimiento, altruismo, amor al prójimo, capacidad de despojarte, sin condiciones, sin esperar retribuciones, que vivirá en la memoria y los corazones de quienes hiciste contacto en la vida e hiciste felices.




domingo, 14 de diciembre de 2014

NAVIDAD A SOLAS.

Durante estas festividades la depresión se apodera de personas solitarias que por alguna razón viven solas, por ejemplo, cabezas de familias que tuvieron que emigrar hacia otros países.

En los peores casos, el suicidio.

¿Qué hacer si es mi caso?

Medita mucho, esta práctica a veces la subestimamos, pero es una gran herramienta para encontrar el amor interno que llevamos y con la práctica diaria, podremos despertarla en nuestras vidas.

Ayuda a los demás, haz algún gesto compasivo. Únete a algún voluntariado cerca de tu localidad y verás que este trabajo llenará de amor y felicidad a tu corazón.

Si ves que durante estas fiestas alguien cercano como amigo, familiar o vecino muestra síntomas de depresión, sonríele o ten el bello gesto de darle un pequeño obsequio.

La Navidad es para repartir la Luz que llevamos sin importar a quien y sin esperar algo a cambio.

Que esta Navidad sea la mejor en tu vida.


Luz y bendiciones, Santiago Guerrero.

CERRANDO CIRCULOS CON LAS RELACIONES VIVIDAS

Cuando alguien ama, acerca los abismos.

Cuando reconoces a quien se encuentra en el otro lado del abismo, todo tu ser sintoniza con lo que fue en otros tiempos.

Cuando se ama con la pureza del corazón, recortas las distancias que hay entre vosotros. Quizás tardasteis un largo espacio de vuestro tiempo, pero al final, vuestras presencias os fueron familiares y os acercasteis hasta sentir como el vacío existente se convierte en tierra sólida donde nuestros pasos pueden avanzar hasta encontrarnos uno delante del otro.

Estando uno delante del otro, puede pasar que una de las partes no reconozca a la otra.

Nuestras relaciones actuales tienen mucho que ver con nuestro pasado, con la capacidad de cerrar los círculos no acabados.

En mi vida he llegado, conscientemente, a tener dos relaciones procedentes de otros tiempos amorosos cuando los dos nos entregamos uno al otro.

En las dos ocasiones fue en el período que éramos indios norteamericanos, siendo yo el ser masculino. En relación a la primera, nos encontramos en esta vida, y sintonizamos en el momento. Hubo una atracción entre nosotros, a nivel físico y espiritual. En aquellos tiempos fuimos pareja y tuvimos descendencia. Estábamos conectados con la tierra y la espiritualidad. En nuestros tiempos, cuando nos conocimos, los dos también nos habíamos adentrado en el mundo espiritual y queríamos purificar y elevar más nuestra alma. Todo fue bien, a escondidas, porque la otra parte tenía familia en esta vida, hasta que “el encanto” se evaporó. Acabamos como amigos pero cada uno había de seguir su camino. Desde el primer momento hubo familiaridad y unos anhelos de estar cerca del otro. Había algo que nos empujó a estar juntos. Eran los recuerdos en nuestra consciencia celular de antaño.

En el segundo caso, hubo un flash intuitivo por mi parte con la otra persona que me atrajo, pero luego nos alejamos durante un período de tiempo. Llegó un momento donde coincidimos nuevamente, y esta vez sentí este amor especial hacia ella. Si en el primer caso hubo una empatía conjunta, aquí sólo fue por mi parte. Había algo en ella, que también le hizo decidir, con los días, el querer acercarse a mí y conocerme, pero no era con el mismo sentimiento.

Con esta segunda persona, tampoco fue la primera vez que nos veíamos en esta dimensión. Éramos también, como ya he dicho anteriormente, indios norteamericanos. En aquella vida, ella estaba unida a otro indio. En aquellos tiempos nos encontrábamos a escondidas, fuera de la aldea, de la tribu para poder satisfacer nuestros deseos más íntimos. Éramos amantes sin posibilidad de ser reconocidos ante todos. Fue una vida en secreto la que llevábamos. Bueno, los tiempos que vivimos ha hecho que nos volvamos a encontrar, después de viajar por el tiempo buscándonos, y esta vez, la vida nos ha dado algo diferente a lo que pensábamos.

Esta vez, al encontrarnos, ella no me ha reconocido, solo yo a ella. Ha habido un abismo entre nosotros, y aunque le he dado y ofrecido mi amor, ella lo ha rechazado. Quizás no era el momento. Quizás ya no volveremos a estar juntos porque lo que nuestras almas necesitaban en aquellos tiempos, era el saber amar, aceptar desde la distancia, la discreción, incondicionalmente.

Ahora nos hemos vuelto a encontrar, pero ella no ha aceptado mi amor. Actualmente nuestra relación es de amistad, si así puede decirse, debido que se ha puesto distancia entre medio. Si era un círculo no cerrado, ahora no era el momento para hacerlo. Sí que me he dado cuenta que a raíz de nuestro encuentro, su corazón se ha abierto un poco más, y que estando a mi lado, ella llegó a reconocer que se sentía bien, pero no para establecer una relación afectiva de pareja. Las cosas deben de seguir su curso y no quedarnos atrapados en querer mantener una situación donde todavía no se dan los pilares necesarios para que fructifiquen. Sea el motivo que sea que en esta ocasión no llegamos a empatizar, la cuestión es que los dos salimos fortalecidos, cada uno siguiendo su camino.

Siendo consciente, durante dos veces me he sentido atraído por alguien que ya nos conocíamos de otros tiempos. Quizás en esta segunda ocasión, en el primer caso solo fue un contacto de aviso como queriendo decir que lo nuestro ya acabó, y en el segundo, me aportó un gran aprendizaje para mi alma y el fortalecimiento de mi espíritu y mi ser para poder llevar a término lo que he venido a hacer en esta vida. He aprendido mucho, y sobre todo, de este segundo caso.

No siempre nos encontramos en esta vida para acabar cosas de un pasado, aunque en él no se haya finalizado nuestra relación (la que llevásemos). A veces, sencillamente nos cruzamos en el camino para hacernos dar cuenta de los sentimientos más amorosos de uno mismo, así como para sanar nuestra relación.

Nuestra mente racional, a veces, cree el hecho de recordar aspectos de vidas anteriores, que estamos aquí para finalizar lo no finalizado, cuando el hecho de volvernos a encontrar es debido a darnos un empuje más para avanzar en nuestro camino o sanar nuestra relación, aceptando lo que fue en aquellos tiempos iniciales y queríamos que fuese de otra manera. Nada más.

No siempre que nos volvemos a encontrar quiere decir consumación o sanación; a veces, es simplemente una aportación a la humanidad para fortalecer el coraje de todos aquellos que han despertado su consciencia y siguen el camino de la espiritualidad. Somos como un interruptor para poder dar luz a los que se encuentra en la oscuridad. Como los dos ya nos deleitamos uno del otro, esta vez, los caminos son diferentes, pero en la misma dirección, por eso nos vemos y, de alguna manera, nos sentimos conectados.

En mi vida me he encontrado con personas, y me encuentro, estando con ellas, que ya nos hemos conocido en otros tiempos. Algunas están aquí para hacer las paces, otras para poder subir nuevos peldaños hacia la Ascensión, otros para sanar nuestra relación, y todas ellas, sobre todo con las que soy consciente qué pasó en otros tiempos entre nosotros, nuestro encuentro sirve o ha servido para sanar nuestra relación y aprender a perdonar.

Las empatías, rechazos y coincidencias se encuentran en el saco del aprendizaje en esta vida.

No siempre cuando en un pasado fue bien, tiene que ir así ahora también.

Estamos cerrando círculos para elevar nuestra energía y liberar la somnolencia de las consciencias para que nuestras almas puedan elevarse y sentir la plenitud en nuestros corazones.

No hay que forzar las situaciones, solo aceptarlas y aprender de ellas.

El pasado puede ser un trampolín para nuestra vida, pero no debemos permitir que sea el acomodamiento de algo que no pertenece al presente.

Lo que recordamos de nuestras relaciones deben de servir para poder amar incondicionalmente y acercar los abismos de nuestras diferencias actuales.

Que el Amor y la Paz sean en todos vosotros.


Publicado por Jordi Morella

sábado, 13 de diciembre de 2014

¿COMO VENCER LA NECESIDAD DE APROBACION?

 La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir: “Lo que tú piensas de mi es más importante que la opinión que tengo de mí mismo”.

Por supuesto que nunca recibirás aprobación de todo el mundo por todo lo que haces, pero cuando te consideres a ti mismo como una persona valiosa no te deprimirás cuando te la niegan. Considerarás que la desaprobación es una consecuencia natural de la vida en este planeta donde la gente es individualista en sus percepciones.

A fin de amenguar tu comportamiento de búsqueda de aprobación, necesitarás ponerte en contacto con las retribuciones neuróticas que te impulsan a continuar con ese comportamiento. Aparte de los pensamientos positivos sobre tu valía cuando entras en contacto con algún tipo de reprobación (que es la mejor estrategia que puedes emplear), he aquí otras estrategias positivas con las que puedes trabajar para evitar la dependencia de la búsqueda de aprobación.

- Etiqueta la desaprobación con nuevas respuestas que empiecen con la palabra tú. Por ejemplo, te das cuenta de que tu padre no está de acuerdo contigo y se está enfadando. En vez de cambiar de posición o defenderte, simplemente contesta con un “tú te estás enfadando y piensas que yo no debería pensar como pienso”. Esto te mantendrá en contacto con el hecho de que la desaprobación le pertenece a él y no a ti. La estrategia del tú puede ser empleada en cualquier momento y con resultados sorprendentes si llegas a dominar la técnica. Tendrás que luchar contra la tentación de empezar con “Yo”, es decir, poniéndote en la posición de necesitar defenderte o de modificar lo que acabas de decir para lograr que te acepten.

- Si piensas que alguien está tratando de manipularte rebajando tu autoestima, dilo. En vez de ablandarte con el propósito de lograr aunque sea algo de aprobación, puedes decir en voz alta: “Normalmente yo modificaría mi posición para lograr que me aceptes y me quieras, pero realmente creo en lo que acabo de decir y tú tendrás que entendértelas con tus propios sentimientos al respecto”. O “Supongo que te gustaría que yo cambie de opinión”. El hecho de etiquetarlo te mantendrá en contacto con tus propios pensamientos y tu propio comportamiento.


- Puedes agradecer a la persona que te está proporcionando datos que te serán útiles para tu crecimiento y desarrollo, aunque sean cosas que no te gusten. El acto de agradecer pone fin a cualquier tipo de búsqueda de aprobación. Tu marido te dice que te estás portando de una manera tímida y nerviosa, que no le gusta. En vez de tratar de complacerlo, simplemente le agradeces que te lo haga notar. Así desaparecerá el comportamiento de búsqueda de aprobación.

- Puedes buscar a propósito que te desaprueben y trabajar contigo mismo para que eso no te moleste. Busca a alguien con quien estás seguro de no coincidir y enfréntate cara a cara con la desaprobación manteniendo de forma serena tu posición. Poco a poco irás molestándote menos y te será menos difícil no cambiar de punto de vista. Te dirás a ti mismo que esperas esta “contra”, que les está bien a ellos ser así, y que en realidad no tiene nada que ver contigo. Al ir en busca de la desaprobación en vez de evitarla aumentarás tu repertorio de comportamientos para tratarla en forma eficiente.

- Puedes practicar técnicas para ignorar los actos de desaprobación y para no prestarle atención a los que tratan de manipularte con sus acusaciones. Por ejemplo, en una ocasión en que un colega mío daba una conferencia ante numeroso público en Berlín, uno de los que lo escuchaban, evidentemente muy irritado por algunas de las cosas que éste decía, no pudo aguantar más y utilizando un argumento secundario, le dedicó una serie de comentarios insultantes en forma de preguntas. Estaba tratando de que el orador cayera en la trampa y se enredara con él en una discusión neurótica.

La respuesta de mi colega a esta retahíla agresiva fue un simple “de acuerdo” y luego siguió con su conferencia. Al no prestar atención a los insultos, demostró que no iba a valorarse a sí mismo por lo que el otro podría pensar. Como es de suponer el inoportuno dejó de interrumpir la conferencia. Si el conferenciante no hubiese tenido una buena opinión de sí mismo, hubiera dejado que la opinión del otro fuese más importante para él que su propia valoración de sí mismo y se hubiera molestado cuando esa persona se la hubiera cuestionado.

- Puedes romper la cadena que conecta con lo que los demás piensan, dicen y hacen, y tu propia valoración. Habla contigo mismo cuando te enfrentes con la crítica. “Éste es asunto suyo, yo me imaginaba que iba a actuar así. Pero eso no tiene nada que ver conmigo.” Esto eliminará el dolor que te provocas a ti mismo cuando relacionas los sentimientos de otra persona con tus propios pensamientos.

- Hazte a ti mismo esta importante pregunta cuando sientas que te critican. ¿Me iría mejor si estuvieran de acuerdo conmigo? La contestación es no, obviamente. Lo que ellos piensan no puede tener ningún efecto sobre ti al menos que tú permitas que lo tenga. Más aún, es muy probable que descubras que gente importante como tu jefe, y el ser que tú amas, te quieren y aceptan más cuando no te preocupa el no estar de acuerdo con ellos.

- Acepta el hecho muy simple que mucha gente ni siquiera te comprenderá, y que eso está bien. Por tu parte tú tampoco comprenderás a mucha de la gente que está muy cerca tuyo. No tienes por qué hacerlo. Está muy bien que ellos sean diferentes y la comprensión más fundamental que puedes demostrarles o sentir, es que no comprendes. Gustav Eschheiser lo demuestra muy claramente en las líneas siguientes de su Apariencias y realidades:

.. Si la gente que no se comprende, al menos comprendiera que no se comprende, entonces se comprenderían mejor que cuando, sin comprenderse, ni siquiera comprenden que no se comprenden los unos con los otros.

- Puedes negarte a discutir o a tratar de convencer a los demás de lo acertado de tu posición, y simplemente creer en ella.

- Confía en ti mismo cuando compres ropa u otros efectos personales sin consultar primero con alguien cuya opinión valoras más que la tuya propia.

- Deja de buscar respaldo para lo que dices buscando justificación y apoyo de parte de tu cónyuge o cualquier otra persona con frases como las siguientes: “¿No es así, querida?” o “¿No es cierto que así lo hicimos, Raph?” o “Pregúntaselo a Marie, ella te lo dirá”.

- Corrígete en voz alta cada vez que vayas en busca de aprobación, para que te des cuenta de que tienes esta tendencia y pruebes nuevos comportamientos para evitarla.

- Trabaja conscientemente en tratar de evitar las múltiples excusas que das incluso cuando no te arrepientes de lo que acabas de decir. Todas las apologías son ruegos de perdón. Y las peticiones de perdón son formas de búsqueda de aprobación como por ejemplo: “Yo sé que no me querrías si yo pensara realmente lo que te acabo de decir, así que, por favor, dime que todavía me aceptas. Disculparse es perder el tiempo. Si necesitas que otra persona te perdone para poder sentirte mejor, quiere decir que estás dejando que controlen tus sentimientos. Y si puedes decidir no portarte de cierta manera y pensar que algunas expresiones de tu conducta no están bien, vivir disculpándose es un tipo de comportamiento enfermizo que otorga el control de uno mismo a un tercero.

- En cualquier conversación, toma el tiempo que pasas hablando tú y compáralo con el tiempo que han estado hablando los demás, tu cónyuge o tus conocidos. Puedes trabajar para no ser el que habla menos y sólo cuando te piden que participes en la conversación.

- Puedes verificar en la próxima reunión a la que asistas cuántas veces te interrumpes y si siempre eres condescendiente cuando hablas al mismo tiempo que otro miembro del grupo. Puede que tu búsqueda de aprobación se esté convirtiendo en timidez. Busca estrategias para poder hablar sin que te interrumpan poniendo de manifiesto ese comportamiento cuando aparezca en tu medio.

- Toma nota de cuántas frases afirmativas pronuncias y cuántas en forma de interrogación. Acaso haces preguntas, pides permiso y aprobación, en vez de dar tu opinión de frente? Por ejemplo, la pregunta “Qué buen día hace, ¿no?, pone a la otra persona en posición de resolver un problema y a ti en la de buscar aprobación. Un simple “Qué buen día”, es una afirmación más que una indagación. Si siempre estás haciendo preguntas quiere decir que estás embarcado en la búsqueda de aprobación en un área que puede parecer sin importancia, pero que refleja la falta de confianza en tu propia capacidad para hacerte cargo de tus cosas.

Éstos son los primeros pasos para eliminar la necesidad de la búsqueda de aprobación en tu vida. Si bien no tratas de eliminar toda aprobación externa, intentas al menos evitar que cualquier pequeñez te inmovilice. Los aplausos son agradables y la aprobación es una experiencia muy satisfactoria. Y es muy agradable sentirte aprobado. Lo que buscas es la inmunidad ante el dolor cuando no logras los aplausos que buscas. Igual que el que decide hacer una dieta para adelgazar no puede probar su fuerza de voluntad cuando está con el estómago lleno, o el individuo que ha decidido dejar de fumar no mide su tenacidad después de haber apagado el último cigarrillo, así no te probarás a ti mismo mientras no te enfrentes con la desaprobación.

Puedes alegar hasta ponerte rojo como un tomate que puedes enfrentarte con los desaires y que no vas a exigir que todo el mundo te aprecie, pero hasta que te enfrentes con las situaciones contrarias no sabrás cómo te está yendo. Si logras eliminar esta molesta zona errónea de tu vida lo demás te parecerá fácil, porque has sido condicionado a necesitar la aprobación de los demás desde que respiraste por primera vez en esta Tierra. Tendrás que practicar mucho para lograrlo pero bien vale la pena cualquier esfuerzo que pongas en ello. La inmunidad ante la desesperación de enfrentarnos con la desaprobación de los demás es como un billete que nos garantiza una vida llena de deliciosos momentos presentes libres y personales.

AHORA ESCRIBE LOS CAMBIOS QUE VAS A HACER EN TU PENSAMIENTO A PARTIR DE AHORA.


Por: Dr. Wayne W. Dyer