La aromaterapia es una de las formas
más sencillas y efectivas de combatir trastornos como la ansiedad y el estrés.
Solo tenemos que inhalar la esencia que elijamos para obtener sus beneficios.
Las técnicas de aromaterapia son cada
vez más populares, sobretodo porque han demostrado ser eficaces en el
tratamiento de varios tipos de dolencias físicas y emocionales.
Se trata de un método 100% natural que
se basa en el uso de diferentes aromas y aceites esenciales cuyas propiedades
promueven el bienestar.
Y, aunque en Occidente se lleva
utilizando solo desde hace algunos años, se cree que en la cultura oriental se
llevan aprovechando sus beneficios desde el año 4500 a. C.
Al parecer, los aromas son detectados
por los millones de receptores de olores que tiene la nariz y, pese a su
diminuto tamaño, estos transmiten señales que permiten disfrutarlos.
Debido a esto muchos los han empleado
como base en terapias de relajación que, a su vez, levantan el estado de ánimo
y previenen enfermedades.
A continuación queremos compartir esos
7 aceites recomendados para aliviar problemas de ansiedad, estrés y mal humor.
¿Lista para probarlos?
Aceite esencial de rosa para combatir
la ansiedad
El aceite esencial de rosas es una
fragancia delicada que contribuye a controlar los síntomas de la depresión, la
fatiga y el insomnio.
Su aroma agradable estimula el área
del cerebro que se encarga de aumentar los recuerdos felices y satisfactorios.
Está recomendado para controlar los
nervios y la ansiedad en momentos difíciles.
Aceite esencial de angélica
Los efectos ansiolíticos del aceite
esencial de angélica se han comparado con los del medicamento Diazepam, pero
con la ventaja de no provocar efectos secundarios indeseados.
Se le atribuyen propiedades
analgésicas, relajantes, tonificantes y revitalizadoras.
Unas gotas del producto añadidos en la
tina sirven para combatir la debilidad física y la depresión.
Lavanda
Sus propiedades relajantes disminuyen
los niveles de ansiedad, los episodios de dolor de cabeza y la tensión muscular
ligada al estrés.
También se aconseja para optimizar la
calidad de sueño y mejorar el estado de ánimo durante las jornadas laborales
difíciles.
Aceite esencial de pino
El aceite esencial de pino es un
producto que se extrae de las agujas de los pinos y cuyo aroma es un fuerte
apoyo medicinal.
Al ser muy similar al que se obtiene
del árbol de té y del eucalipto, sus extractos tienen propiedades antisépticas,
antiinflamatorias y analgésicas.
Está recomendado tanto para la
limpieza del hogar como para combatir y prevenir varios tipos de dolencias y
enfermedades.
Contiene poderosos antioxidantes que,
tras ser aplicados sobre la piel, remueven las impurezas y facilitan la oxigenación
de las células.
También se considera un tónico para
mejorar el equilibrio emocional, en especial cuando se padecen cuadros fuertes
de ansiedad, estrés e irritabilidad.
Como agente aroma terapéutico se usa
para combatir la fatiga de la glándula suprarrenal y la depresión moderada.
Aceite esencial de naranja
El aceite esencial de naranja tiene
propiedades antiinflamatorias, antidepresivas, antiespasmódicas y antisépticas.
Cuenta con una amplia variedad de usos
domésticos, industriales, medicinales y gastronómicos.
Su aroma está relacionado con el
incremento de los pensamientos agradables en la mente y, por ello, se utiliza
con regularidad en las terapias contra la depresión.
Al inhalar su olor se crea una
sensación de felicidad y relajación, que nos ayuda a disminuir la ansiedad y el
estrés.
Aceite esencial de geranio
El olor del aceite esencial de geranio
actúa como estimulante del sistema nervioso central y la zona encargada de
producir serotonina en el cerebro.
Una vez es percibido a través de la
nariz, el cerebro se relaja y controla los síntomas causados por el estrés y la
ansiedad.
También cuenta con efectos calmantes y
tranquilizantes que contribuyen a mejorar la calidad de sueño en pacientes con
insomnio.
Aceite esencial de canela.
Aunque se trata de un aceite esencial
muy común, se considera como una de las mejores fragancias para mejorar el
equilibrio emocional.
Su penetrante olor traspasa con
facilidad los receptores de la nariz y, dado que estimula el sistema nervioso
central, mejora el estado de ánimo y calma los nervios.
Se recomienda como complemento para
calmar la ira, la fatiga, la depresión y emociones similares.
¿Has utilizado aceites esenciales para
mejorar tu estado de ánimo? Anímate a probar este tipo de terapias y descubre
sus maravillosos beneficios.
¡Te sorprenderás!
