sábado, 31 de marzo de 2018

LA HISTORIA DEL MARTILLO


La historia del martillo es un relato de autor anónimo, contado por María Cristina Salas, escritora de cuentos infantiles y novelas para adultos con página web www.mariacristinasalas.blogspot.com
Producción y montaje musical a cargo de Paco Bernabé

viernes, 30 de marzo de 2018

LA GALLETITA



La galletita es un cuento de autor desconocido, relatado por María Cristina Salas, autora de cuentos infantiles y novelas para adultos con página web www.mariacristinasalas.blogspot.com
La producción y montaje musical está a cargo de Paco Bernabé.

miércoles, 28 de marzo de 2018

EL MITO DE LA CAJA DE PANDORA



      En la mitología griega se menciona la Caja de Pandora como un curioso regalo de los dioses...

      Cuenta la leyenda que, tras haber robado el titán Prometeo el fuego de los dioses para regalarlo a los hombres y el castigo que Zeus le impuso por tamaña osadía, su hermano Epimeteo recibió como regalo de los Olímpicos una compañera: Pandora. Ésta fue dotada con todos los encantos que los dioses podían proporcionarle: Afrodita le dio la belleza, Hermes la elocuencia, Atenea la sabiduría, Apolo la música...

     Cuando Pandora se presentó ante Epimeteo, lo hizo acompañada de otro regalo de Zeus: una caja cerrada, que bajo ningún concepto debía ser abierta. Epimeteo, deslumbrado ante la gracia y la belleza de Pandora, ignoró la promesa hecha a su hermano Prometeo de no aceptar jamás regalo alguno de los dioses olímpicos, pues eran astutos y traicioneros, y la aceptó como compañera, aceptando al mismo tiempo la caja que la acompañaba, que escondió en lugar seguro...

     Pero la curiosidad pudo con Pandora, y un día que Epimeteo dormía le robó la llave del lugar donde escondía la caja, y la abrió para espiar su contenido. Al levantar la tapa, grande fue su desilusión al encontrarla vacía, pero era porque en ese mismo momento escaparon de ella todas las desgracias y males que podían afectar al hombre, y se extendieron por el mundo: enfermedades, sufrimiento, guerras, hambre, envidia, ira... Más todavía le dio tiempo a vislumbrar en el fondo de la caja algo que aún no había escapado, y corriendo la cerró. Lo que pudo conservar en el fondo de la caja fue la Esperanza, que no consiguió escapar. De ese modo fue sellado el destino de todos los hombres, que a partir de entonces padecieron toda suerte de males..., pero incluso en medio de los más terribles de ellos, siguen conservando la Esperanza...

lunes, 26 de marzo de 2018

MOLDEA TU CUERPO SIN CIRUGÍA



Queremos lucir un cuerpo fantástico, pero en ocasiones por más que hacemos ejercicio y cuidamos nuestra alimentación, no logramos llegar a nuestro peso. También ocurre que hemos logrado bajar pero nuestra figura no luce como desearíamos. Sea cual sea el caso, nunca está de más una ayudadita y aquí te decimos algunas terapias que te pueden ayudar a tener la figura que deseas sin que tengas que someterte a ninguna cirugía.

Auriculoterapia. Se trata de una técnica empleada desde hace siglos, muy parecida a la acupuntura china. Esta sostiene que la oreja funciona como un “espejo” del cuerpo, por lo que a través de la estimulación de los puntos acupunturales que se localizan en la oreja, se tratan diversas afecciones que van desde dolor de cabeza o falta de apetito, hasta problemas de impotencia o problemas hepáticos.

Una de las razones por la que la auriculoterapia cobra más auge cada vez, es porque se ha visto su efectividad como auxiliar para bajar de peso.  A través de diversos métodos, se ejerce presión en el área de la oreja correspondiente a lo que se quiera tratar. En el caso de bajar de peso, esta terapia te ayuda a reducir la ansiedad por comer y a reducir tu deseo de comer harinas, lo que ayuda a que controlemos mejor nuestra alimentación.

Hidrolipoclasia. Esta terapia puede ayudarte a eliminar de forma sencilla y natural la grasa localizada en abdomen, caderas, muslo y cintura. Se marcan las zonas a tratar y se aplica una solución en el tejido subdérmico de la zona a tratar, posteriormente se aplica ultrasonido por un tiempo aproximado de 15 minutos, lo que ayuda a “romper” las células grasas que posteriormente se eliminarán naturalmente a través de la orina.

CoolSculpting®. A través de frío controlado, este novedoso tratamiento desarrollado por científicos de Harvard, ayuda a cristalizar las células de grasa de tal forma que mueren y son eliminadas. Los primeros resultados normalmente se notan después de la tercera semana. Se puede aplicar en distintas partes del cuerpo, especialmente en estómago, piernas y espalda. La grasa se elimina de forma natural poco a poco.

Radiofrecuencia. Esta terapia utiliza el calor para estimular las fibras de colágeno, lo que ayuda a combatir la flacidez por la pérdida de peso y también es útil para combatir la celulitis, además el calor emanado también disuelve la grasa, por lo que es posible reducir unos centímetros. Con las técnicas de radiofrecuencia además, se puede lograr un rejuvenecimiento de la piel, haciéndola sentir más tersa y lucir mejor. A diferencia de otras terapias que también aplican calor, la radiofrecuencia lo hace a un nivel más profundo por lo que la activación de las fibras de nuestro organismo dura más tiempo.

Estas son sólo algunas de las alternativas que hay en el mercado. Recuerda que estos tratamientos son auxiliares, pero si quieres que los resultados sean permanentes, será necesario combinarlos con una dieta saludable y ejercicio regular.

sábado, 24 de marzo de 2018

JULIO VERNE CRONOVISOR



Julio Verne pasa por ser uno de los adelantados a su tiempo. Sus novelas, verdaderas profecías de los avances científicos de su época, se fueron cumpliendo como su fueran verdaderos ensayos divulgativos. Junto a Jesús Callejo viajamos hasta la Francia del siglo XIX para conocer a este genio de las letras y de las ciencias.

jueves, 22 de marzo de 2018

CONTROLA TU APETITO PARA BAJAR DE PESO


Nos dicen en tono de burla que para bajar de peso hay que “aprender a cerrar la boca”. Y en cierta medida, es cierto. El sobrepeso se debe en general a comer más de lo que necesitamos, lo que resulta peor si además comemos algo que no es sano. Nuestro organismo necesita una cierta cantidad de nutrientes para su correcto funcionamiento, pero en ocasiones nos da hambre —¿nos da en realidad?—y terminamos comiendo más de la cuenta.

La clave para alcanzar y mantener nuestro peso es una alimentación balanceada, pero en ocasiones nos cuesta trabajo saber cómo hacerle. Sobre todo cuando confundimos el hambre con el deseo de experimentar el bienestar que brinda la comida. Controlar nuestro apetito es necesario para que no comamos más de la cuenta.

Debemos entender la diferencia entre hambre y apetito. Mientras que el hambre es una señal que nos da el organismo de que necesita ingerir alimentos y es fundamental para nuestra supervivencia. El apetito se refiere básicamente al deseo de comer por el placer que nos provoca.

Hay factores que estimulan el apetito tales como los olores o la presentación de los alimentos, así como la estimulación de ciertas zonas de nuestro cerebro; así por ejemplo el chocolate resulta adictivo pues nuestro cerebro “recuerda” el bienestar que nos proporcionó y sentimos el deseo de comerlo aunque no tengamos hambre. Ante la gran cantidad de estímulos y la amplia oferta de alimentos, no es de extrañar que los niveles de obesidad a nivel mundial hayan aumentado.

Esto también influye en la saciedad, pues aunque ya estemos satisfechos y nuestro estómago envié la señal al cerebro. El ver alimentos todavía delante de nosotros y platos que no están completamente vacíos, estimula nuestro apetito y seguimos comiendo sin tener hambre.

El apetito, a diferencia del hambre, se puede controlar. Necesitamos comer cuando tenemos hambre, pero debemos aprender a no ceder a nuestros apetitos. Aprender a diferenciar si tenemos hambre o apetito nos ayudará a “cerrar la boca” cuando sea necesario.

Escrito por: Elena Pedrozo

martes, 20 de marzo de 2018

REGRESA EL GRAN REMATE DE LIBROS DEL AUDITORIO NACIONAL 2018


Rompe el cochinito porque está a punto de llegar el Gran Remate de Libros del Auditorio Nacional 2018 con cientos de editoriales y títulos a precios muy bajos
Por doceavo año consecutivo llega el Gran Remate de Libros del Auditorio Nacional, organizado por la Secretaría de Cultura de la Ciudad de México y la Cámara Nacional de la Industria Editorial Mexicana. Así que ve rompiendo el cochinito porque éstas son ofertas que sí debes aprovechar.
Gran Remate de Libros del Auditorio Nacional 2018
Seguro todavía no has terminado de leer todos los títulos que adquiriste el año pasado y ya estás juntando tu dinero para ir a comprar más ejemplares que no sabes dónde diablos vas a acomodar. Pero no importa, los libros jamás serán una mala inversión y en definitiva éstas son muy buenas ofertas que no puedes dejar pasar; así que lánzate a la 12va edición del Gran Remate de Libros del Auditorio Nacional, ¡ya tiene fecha para este 2018!

¿Dónde? Lobby del Auditorio Nacional: Paseo de la Reforma 50, Bosque de Chapultepec I Secc.
¿Cuándo? Del martes 27 al martes 3 de abril de 2018, 10:00 a 21:00.
¿Cuánto? Entrada libre.
¿Qué podrás encontrar en el Gran Remate de Libros?
En esta gran fiesta de los libros, que reúne más de 200 editoriales, encontrarás libros y revistas en formato impreso, audio, electrónico y digital. Y, ya que su objetivo es ofrecerle al público verdaderos descuentos, las casas editoriales ponen a tu disposición ejemplares con rebajas de hasta el 70% sobre el precio de lista.
Los amantes de las letras tendrán a su disposición textos académicos, novelas, cuentos infantiles y demás géneros literarios. Eso sí, ten en cuenta que no habrá títulos que se hayan publicado en los últimos 18 meses.
Te recomendamos ir en los primeros días para tener más opciones a tu disposición.

domingo, 18 de marzo de 2018

EFECTOS POSITIVOS DEL CHISME


No seas chismosa” me decía mi abuela Catalina, pero apenas se daba la vuelta yo seguía contándole a mis primas todos los chismes.  El ser chismoso tiene mala reputación. Asociado principalmente a las mujeres, el chisme es una actividad tan antigua con el ser humano y lo cierto es que la mayoría de las personas no puede evitar caer en la tentación de contar lo que ha escuchado, aunque muchos lo nieguen. Pero tal vez hemos juzgado mal al chisme, algunos estudios señalan que chismear puede no ser tan malo como nos han dicho.

Un estudio fue realizado por la Universidad de California en Berkeley, y encontró principalmente dos efectos positivos del chisme: ser chismoso funciona como herramienta para mantener el orden social y además puede ayudarte a reducir el estrés. Pero además de estos beneficios, se ha visto que el chisme tiene beneficios sociales, puede promover un comportamiento más generoso e incluso, mejorar tu autoestima.

Pero no se trata de cualquier tipo de chisme, no todo chisme es bueno, no te estoy diciendo que te pongas a inventar cosas a diestra y siniestra sobre la gente a tu alrededor, ese es el tipo de chisme que hace daño. El chisme malicioso existe y es probablemente la causa de que sea tan mal visto el chismosear, pero hay un tipo de chisme “pro social” que los autores de este estudio sugieren, ayuda a mantener el orden social.

El estudio encontró que cuando una persona presencia un mal comportamiento en otra persona, en el caso del estudio que alguien estaba haciendo trampa, los niveles cardiacos aumentan y hay un gran sentimiento de  gran frustración. Pero una vez que se cuenta el chisme, se logra mitigar el malestar, una vez que los participantes del estudio pudieron advertir a otros participantes sobre el tramposo, se sintieron aliviados y su ritmo cardíaco disminuyó.

“Cuando se dicen una gran cantidad de chismes es porque nos preocupan otras personas y esto tiene efectos sociales positivos.” Así lo señalo Robb Willer, coautor del estudio, contamos chismes en un deseo de ayudar a los demás.  De hecho, el estudio encontró que las personas con mayor tendencia al altruismo y la equidad, tenían mayor propensión a sentirse frustradas al descubrir la trampa y, por ende, un mayor impulso a contar el chisme de la trampa.

Otro estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Staffordshire, en Reino Unido, encontró además que los chismes positivos son más benéficos que los negativos. Para el estudio pidieron a 140 personas que hablaran de manera positiva o negativa de una persona ficticia. Los resultados demostraron que los que hablaron en forma positiva, tuvieron un aumento a corto plazo en la autoestima. Este estudio también encontró que las personas con tendencia a chismear se sienten más apoyadas socialmente.

Así que a fin de cuentas, tal vez chismear no sea tan malo, siempre y cuando no sea un chisme malicioso, no está de más contar lo que sabemos y lo que nos frustra, pues contar chismes puede tener efectos positivos en quien chismosea y en nuestra sociedad.

Escrito por: Elena Pedrozo

¿Te consideras chismos@? ¿Qué te parecen estos estudios sobre los efectos positivos del chisme? Queremos conocer tu o

viernes, 16 de marzo de 2018

FIODOR DOSTOIEVSKI CRONOVISOR



Viajamos con Jesús Callejo y el cronovisor hasta la época del zar Nicolás I. En ella nace nuestro protagonista Fiodor Dostoievski, el primer autor de la llamada novela social, cuya vida turbulenta está repleto de anécdotas y curiosidades algunas de ellas dentro del mundo del misterio.



miércoles, 14 de marzo de 2018

OBESIDAD SE DEBE TRATAR CON PSIQUIATRIA: EXPERTO




La obesidad es una enfermedad provocada por diversos factores, por lo que se debe manejar con un tratamiento médico, nutricional y muchas veces psicológico y psiquiátrico, afirmó hoy el médico Juan Pablo Méndez Blanco.

El profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) dijo que en este problema, que hasta 2016 afectaba a 70 % de la población en México, inciden factores como la edad de inicio, el grado en que se encuentra, las comorbilidades y las incapacidades físicas, psicológicas y sociales.

“Por ello, atender el problema a nivel psicológico y psiquiátrico llevaría a tener una pérdida de peso mayor al 10 % cada año”, sentenció.

Méndez Blanco señaló que, debido a que el diagnóstico y el tratamiento de este padecimiento son multifactoriales, se debería hablar de obesidades y no solo de obesidad.

Durante la conferencia “Las obesidades: enfermedades de diagnóstico sencillo y difícil manejo”, el también responsable de la Unidad de Investigación de Obesidad de la Facultad de Medicina, dijo que estas enfermedades son un reto para la salud pública.

“Padecerlas no solo incrementa el riesgo de tener diabetes, hipertensión arterial, coronariopatía, accidentes cerebrovasculares, embolismo pulmonar, enfermedad de riñón y trombosis venosa profunda; también se asocian a la aparición de varios tipos de cáncer”,aseguró.

El especialista destacó que la piedra angular en el tratamiento es un cambio de actitud hacia la comida y la vida, pues los medicamentos que existen en el mercado para disminuir de peso tienen efectos adversos pues se pierden pocos kilos y si se suspenden se gana peso rápidamente.

“No existe una píldora mágica. En la atención de este problema la intervención dietética es fundamental. Si alguien hace dieta revierte un mal balance energético y entonces empieza a mejorar el peso”, dijo.

Señaló que la mejor dieta debe ser continua y bien hecha.

“Los pacientes deben entender que llegar al peso deseado no es cuestión de uno o dos meses, sino de años, por lo que revertir la obesidad llevará tiempo”, concluyó.

lunes, 12 de marzo de 2018

LA TIENDA DE LA VERDAD



La tienda de la verdad es un cuento de autor anónimo relatado por María Cristina Salas, autora de cuentos infantiles y novelas para adultos con página web www.mariacristinasalas.blogspot.com
La producción y el montaje musical está a cargo de Paco Bernabé.



sábado, 10 de marzo de 2018

EN LA CHINA




Cuento de autor desconocido relatado por María Cristina Salas autora de varios cuentos infantiles y novelas para adultos. Para más información sobre la autora puedes consultar su página web www.mariacristinasalas.blogspot.com
Producción y montaje musical Paco Bernabé.

jueves, 8 de marzo de 2018

ASESINATO DE ESCOBAR CRONOVISOR



El siglo XVI español es uno de los más ricos en historia. La figura de Felipe II da para mucho y él  su corte serán los protagonistas de este nuevo cronovisor en donde viajaremos junto a Jesús Callejo al momento en el que es asesinado el secretario de don Juan de Austria, Juan de Escobedo.

martes, 6 de marzo de 2018

A QUE EDAD SOMOS MAS CREATIVOS


Es probable que asociemos el ser creativo con la niñez, esa época de la vida en que todo es posible y no hay prejuicios que nos detengan de pensar en las formas más novedosas.

Hasta cierto punto, es cierto que es en la juventud cuando dejamos correr más libremente nuestra imaginación y creatividad; sin embargo, eso no significa que no podamos encontrar creatividad a cualquier edad.

A veces creemos que hemos dejado de ser creativos, recordamos aquellos tiempos en que no existían límites para nuestra imaginación, pero pasa el tiempo: la vida escolar que puede ser un poco restrictiva e impulsarnos a ciertos patrones de conducta y expectativa; la edad adulta, la rutina y las obligaciones. ¿Decae la creatividad? ¿Tiene fecha de vencimiento? ¿A qué edad somos más creativos?

Hay distintos estudios que se han cuestionado al respecto y si bien algunos señalan que con el paso de los años parecemos tener un menor interés en explorar y aprender cosas nuevas, nadie se logra poner de acuerdo con la edad en que podemos alcanzar nuestro punto más alto.

Sin embargo, no es una cuestión de edad; un punto en el que coinciden los especialistas es que estimular la creatividad es un ejercicio de constancia. Es necesario retarnos, no encerrarnos en situaciones aburridas y repetitivas, pues será muy difícil que practiquemos esa otra forma de ver el mundo si permitimos que la rutina bloquee nuestra vista.

Creatividad no se trata solo de la novedad, se trata  también de ver las cosas viejas desde una nueva perspectiva, no solo es inventar sino renovar. Nunca es demasiado tarde para retarnos a ver las cosas desde otro punto de vista.

La edad de la creatividad es cuando nos atrevemos a ver el mundo con nuevos ojos, cuando nos dejamos sorprender y cuando a pesar de la rutina, tratamos de mantener ese elemento de novedad y aprendizaje en nuestras vidas. En un sentido, es regresar a nuestro niño interior y volver a la curiosidad, al atrevimiento sin el temor al qué dirán.

Escrito por: Elena Pedrozo

domingo, 4 de marzo de 2018

¿POR QUE ES TAN IMPORTANTE LEER?


En la escuela nos enseñan a leer, pero no nos enseñan a disfrutar la lectura. Leer es un hábito que se transmite a través del ejemplo y si leemos con nuestros niños, les damos una herramienta para toda su vida.

Leer no sólo se trata de obtener información o comunicarse, no es únicamente una herramienta para le escuela. La lectura nos transporta, nos enseña y nos transforma. Nos hace curiosos y amplia nuestro panorama. Influye en nuestra visión del mundo, en nuestra forma de interactuar con quienes nos rodean. Leer crea pensamientos y nos ayuda a expresarlos mejor.

Pero no solo se trata del impacto que tiene la cultura en nosotros como individuos, sino en la sociedad. Un país que no lee encontrará muchas dificultades para salir adelante. Decía José Vasconcelos que “la cultura genera progreso” y si queremos un futuro mejor para nuestros niños, uno de los pasos más importantes es inculcar el amor a la lectura.

Si queremos que nuestros niños sean lectores, es importante acercarlos desde una edad temprana a los libros, pero partiendo del disfrute, no que lo vean como una obligación. Empecemos por leer nosotros para que nuestros niños sigan el ejemplo.

viernes, 2 de marzo de 2018

MARIA ESTUARDO CRONOVISOR



Tres hachazos son los que recibió María Estuardo para ser decapitada en 1587. Se la acusó de un complot para asesinar a su prima Isabel I y tomar el trono de Inglaterra. Jesús Callejo nos lleva en su cronovisor a conocer la Inglaterra del siglo XVI, sus espías y magos.