Julio Verne pasa por ser uno de los
adelantados a su tiempo. Sus novelas, verdaderas profecías de los avances
científicos de su época, se fueron cumpliendo como su fueran verdaderos ensayos
divulgativos. Junto a Jesús Callejo viajamos hasta la Francia del siglo XIX
para conocer a este genio de las letras y de las ciencias.
PARA QUIENES LES GUSTAN LAS LEYENDAS, MASCOTAS, REFLEXIONES Y ALGUNA QUE OTRA CURIOSIDAD
sábado, 24 de marzo de 2018
jueves, 22 de marzo de 2018
CONTROLA TU APETITO PARA BAJAR DE PESO
Nos dicen en tono de burla que para
bajar de peso hay que “aprender a cerrar la boca”. Y en cierta medida, es
cierto. El sobrepeso se debe en general a comer más de lo que necesitamos, lo
que resulta peor si además comemos algo que no es sano. Nuestro organismo
necesita una cierta cantidad de nutrientes para su correcto funcionamiento,
pero en ocasiones nos da hambre —¿nos da en realidad?—y terminamos comiendo más
de la cuenta.
La clave para alcanzar y mantener
nuestro peso es una alimentación balanceada, pero en ocasiones nos cuesta
trabajo saber cómo hacerle. Sobre todo cuando confundimos el hambre con el
deseo de experimentar el bienestar que brinda la comida. Controlar nuestro
apetito es necesario para que no comamos más de la cuenta.
Debemos entender la diferencia entre
hambre y apetito. Mientras que el hambre es una señal que nos da el organismo
de que necesita ingerir alimentos y es fundamental para nuestra supervivencia.
El apetito se refiere básicamente al deseo de comer por el placer que nos
provoca.
Hay factores que estimulan el apetito
tales como los olores o la presentación de los alimentos, así como la
estimulación de ciertas zonas de nuestro cerebro; así por ejemplo el chocolate
resulta adictivo pues nuestro cerebro “recuerda” el bienestar que nos
proporcionó y sentimos el deseo de comerlo aunque no tengamos hambre. Ante la
gran cantidad de estímulos y la amplia oferta de alimentos, no es de extrañar
que los niveles de obesidad a nivel mundial hayan aumentado.
Esto también influye en la saciedad,
pues aunque ya estemos satisfechos y nuestro estómago envié la señal al
cerebro. El ver alimentos todavía delante de nosotros y platos que no están
completamente vacíos, estimula nuestro apetito y seguimos comiendo sin tener
hambre.
El apetito, a diferencia del hambre,
se puede controlar. Necesitamos comer cuando tenemos hambre, pero debemos
aprender a no ceder a nuestros apetitos. Aprender a diferenciar si tenemos
hambre o apetito nos ayudará a “cerrar la boca” cuando sea necesario.
Escrito por: Elena Pedrozo
martes, 20 de marzo de 2018
REGRESA EL GRAN REMATE DE LIBROS DEL AUDITORIO NACIONAL 2018
Rompe el cochinito porque está a punto
de llegar el Gran Remate de Libros del Auditorio Nacional 2018 con cientos de
editoriales y títulos a precios muy bajos
Por doceavo año consecutivo llega el
Gran Remate de Libros del Auditorio Nacional, organizado por la Secretaría de
Cultura de la Ciudad de México y la Cámara Nacional de la Industria Editorial
Mexicana. Así que ve rompiendo el cochinito porque éstas son ofertas que sí
debes aprovechar.
Gran Remate de Libros del Auditorio
Nacional 2018
Seguro todavía no has terminado de
leer todos los títulos que adquiriste el año pasado y ya estás juntando tu
dinero para ir a comprar más ejemplares que no sabes dónde diablos vas a
acomodar. Pero no importa, los libros jamás serán una mala inversión y en
definitiva éstas son muy buenas ofertas que no puedes dejar pasar; así que
lánzate a la 12va edición del Gran Remate de Libros del Auditorio Nacional, ¡ya
tiene fecha para este 2018!
¿Dónde? Lobby del Auditorio Nacional:
Paseo de la Reforma 50, Bosque de Chapultepec I Secc.
¿Cuándo? Del martes 27 al martes 3 de
abril de 2018, 10:00 a 21:00.
¿Cuánto? Entrada libre.
¿Qué podrás encontrar en el Gran
Remate de Libros?
En esta gran fiesta de los libros, que
reúne más de 200 editoriales, encontrarás libros y revistas en formato impreso,
audio, electrónico y digital. Y, ya que su objetivo es ofrecerle al público
verdaderos descuentos, las casas editoriales ponen a tu disposición ejemplares
con rebajas de hasta el 70% sobre el precio de lista.
Los amantes de las letras tendrán a su
disposición textos académicos, novelas, cuentos infantiles y demás géneros literarios.
Eso sí, ten en cuenta que no habrá títulos que se hayan publicado en los
últimos 18 meses.
Te recomendamos ir en los primeros
días para tener más opciones a tu disposición.
domingo, 18 de marzo de 2018
EFECTOS POSITIVOS DEL CHISME
No seas chismosa” me decía mi abuela
Catalina, pero apenas se daba la vuelta yo seguía contándole a mis primas todos
los chismes. El ser chismoso tiene mala
reputación. Asociado principalmente a las mujeres, el chisme es una actividad
tan antigua con el ser humano y lo cierto es que la mayoría de las personas no
puede evitar caer en la tentación de contar lo que ha escuchado, aunque muchos
lo nieguen. Pero tal vez hemos juzgado mal al chisme, algunos estudios señalan
que chismear puede no ser tan malo como nos han dicho.
Un estudio fue realizado por la
Universidad de California en Berkeley, y encontró principalmente dos efectos
positivos del chisme: ser chismoso funciona como herramienta para mantener el
orden social y además puede ayudarte a reducir el estrés. Pero además de estos
beneficios, se ha visto que el chisme tiene beneficios sociales, puede promover
un comportamiento más generoso e incluso, mejorar tu autoestima.
Pero no se trata de cualquier tipo de
chisme, no todo chisme es bueno, no te estoy diciendo que te pongas a inventar
cosas a diestra y siniestra sobre la gente a tu alrededor, ese es el tipo de
chisme que hace daño. El chisme malicioso existe y es probablemente la causa de
que sea tan mal visto el chismosear, pero hay un tipo de chisme “pro social”
que los autores de este estudio sugieren, ayuda a mantener el orden social.
El estudio encontró que cuando una
persona presencia un mal comportamiento en otra persona, en el caso del estudio
que alguien estaba haciendo trampa, los niveles cardiacos aumentan y hay un
gran sentimiento de gran frustración.
Pero una vez que se cuenta el chisme, se logra mitigar el malestar, una vez que
los participantes del estudio pudieron advertir a otros participantes sobre el
tramposo, se sintieron aliviados y su ritmo cardíaco disminuyó.
“Cuando se dicen una gran cantidad de
chismes es porque nos preocupan otras personas y esto tiene efectos sociales
positivos.” Así lo señalo Robb Willer, coautor del estudio, contamos chismes en
un deseo de ayudar a los demás. De
hecho, el estudio encontró que las personas con mayor tendencia al altruismo y
la equidad, tenían mayor propensión a sentirse frustradas al descubrir la
trampa y, por ende, un mayor impulso a contar el chisme de la trampa.
Otro estudio, realizado por
investigadores de la Universidad de Staffordshire, en Reino Unido, encontró
además que los chismes positivos son más benéficos que los negativos. Para el
estudio pidieron a 140 personas que hablaran de manera positiva o negativa de
una persona ficticia. Los resultados demostraron que los que hablaron en forma
positiva, tuvieron un aumento a corto plazo en la autoestima. Este estudio
también encontró que las personas con tendencia a chismear se sienten más
apoyadas socialmente.
Así que a fin de cuentas, tal vez
chismear no sea tan malo, siempre y cuando no sea un chisme malicioso, no está
de más contar lo que sabemos y lo que nos frustra, pues contar chismes puede
tener efectos positivos en quien chismosea y en nuestra sociedad.
Escrito por: Elena Pedrozo
viernes, 16 de marzo de 2018
miércoles, 14 de marzo de 2018
OBESIDAD SE DEBE TRATAR CON PSIQUIATRIA: EXPERTO
La obesidad es una enfermedad
provocada por diversos factores, por lo que se debe manejar con un tratamiento
médico, nutricional y muchas veces psicológico y psiquiátrico, afirmó hoy el
médico Juan Pablo Méndez Blanco.
El profesor de la Facultad de Medicina
de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) dijo que en este problema,
que hasta 2016 afectaba a 70 % de la población en México, inciden factores como
la edad de inicio, el grado en que se encuentra, las comorbilidades y las
incapacidades físicas, psicológicas y sociales.
“Por ello, atender el problema a nivel
psicológico y psiquiátrico llevaría a tener una pérdida de peso mayor al 10 %
cada año”, sentenció.
Méndez Blanco señaló que, debido a que
el diagnóstico y el tratamiento de este padecimiento son multifactoriales, se
debería hablar de obesidades y no solo de obesidad.
Durante la conferencia “Las
obesidades: enfermedades de diagnóstico sencillo y difícil manejo”, el también
responsable de la Unidad de Investigación de Obesidad de la Facultad de
Medicina, dijo que estas enfermedades son un reto para la salud pública.
“Padecerlas no solo incrementa el
riesgo de tener diabetes, hipertensión arterial, coronariopatía, accidentes
cerebrovasculares, embolismo pulmonar, enfermedad de riñón y trombosis venosa
profunda; también se asocian a la aparición de varios tipos de cáncer”,aseguró.
El especialista destacó que la piedra
angular en el tratamiento es un cambio de actitud hacia la comida y la vida,
pues los medicamentos que existen en el mercado para disminuir de peso tienen
efectos adversos pues se pierden pocos kilos y si se suspenden se gana peso
rápidamente.
“No existe una píldora mágica. En la
atención de este problema la intervención dietética es fundamental. Si alguien
hace dieta revierte un mal balance energético y entonces empieza a mejorar el
peso”, dijo.
Señaló que la mejor dieta debe ser
continua y bien hecha.
“Los pacientes deben entender que
llegar al peso deseado no es cuestión de uno o dos meses, sino de años, por lo
que revertir la obesidad llevará tiempo”, concluyó.
lunes, 12 de marzo de 2018
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